真心觉得健身APP比去健身房靠谱哦~_派派后花园

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[健身分享] 真心觉得健身APP比去健身房靠谱哦~

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君诺

ZxID：7539323

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举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-21 0
无论是健身APP还是去健身房，总比自己一个人默默运动靠谱，人都是需要有个参考指标来督促自己哒
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1056093252

ZxID：14319122

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最后の净土
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-21 0
感觉主要还是看有没有毅力坚持。有毅力的人不下app光跑步也能瘦下来…………
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hy378785121

ZxID：12065474

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等级: 热心会员
开心就好(^_^)
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-21 0
健身APP就好在它比较方便也省钱～只要有时间方便就可以练了～但是自己跟着练也要注意别拉伤了！
健身房离得近就还好离得远也很难坚持下去！办卡也去不了几次Ծ‸Ծ

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    hy378785121火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
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下午的风

ZxID：7187117

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-21 0
健身卡很多都沦为洗澡卡，最后连澡都懒得去洗了。我身边看到的实际情景
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笙箫寒

ZxID：202538

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何以解忧，唯有暴富
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-21 0
同感，去健身房太麻烦了，还是喜欢在手机上用健身APP
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堂米米

ZxID：17702629

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花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-21 0
这么多年下来，还是哪个方便哪个更能坚持下来。
要求比较高的话，还是私教，更有针对性。
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magicwitch1984

ZxID：15641675

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于晴
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-21 0
同办的健身卡没去几次的人，不过还是觉得跟着教练做动作好一些，她会纠正你的动作
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lekiya

ZxID：17231928

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-21 0
自觉性不够的我得有人监督
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yiyi216

ZxID：2359437

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-21 0
健身app适合于自律性强的人，健身房的话花了钱了至少还能坚持一下
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怪盗kitty

ZxID：756756

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悠闲时光(≧ω≦)
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-21 0
keep这个软件相对来说还是比较简单的。而且可以自主选择难度，比较容易坚持
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dageapple

ZxID：10284232

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-21 0
但是一开始练真的还是要请个专业的教练的，自己用app练，有时候会顾及不到自己的动作是否标准，而且每个人的水平都是不一样的，app要求的数量和时间都相对固化，不能完全适用每个人的情况。最重要的一点就是有时候看上去动作是跟app的视频上一致的，但其实发力点或者重心是不对的，反而容易练不到位甚至受伤。所以一开始真的一定要找专业教练带着并且指导动作，等后面自己慢慢明白了各个动作都是练哪里的怎样发力，可以再跟着app练习
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jbd2009

ZxID：9750490

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-21 0
自己锻炼需要不仅需要恒心，还要有一定经验，才能事半功倍
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langmanxinzi

ZxID：11671547

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开心~
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-21 0
KEEP吧！其实B站上也有很多健身高手的视频，楼主也可以去看看

楼主留言：

谢谢提醒~
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seacycahha

ZxID：14563668

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等级: 脱颖而出
爱的反义词不是不爱，而是爱过！
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-25 0
私教是有效果，可是好贵呀，一节课好几百，还是在家练吧，随时随地都可以开始
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yamashitasai

ZxID：13459846

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-25 0
私教课贵啊，而且私教的资质也不好判断，里面的水也比较深。但是主要还是心疼钱。用APP的话课比较省钱，节省下来就可以吃吃喝喝耍耍了。
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时光、旅程

ZxID：9431873

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～
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-25 0
只要肯坚持有毅力什么方法都能减肥健身
但这句话并不适用于我哭了
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anita_yy

ZxID：17168753

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我爱派派
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-25 0
APP确实比较方便，但是健身房看在办卡费的份上也会抽空去几次，关键是要找到好看的电视剧，不然跑步机坚持不下来
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沫栀。

ZxID：8650808

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“只要笑的特别开心，难过才不被看穿”
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-25 0
同觉得，我都是自己下载好视屏然后在家里联系，健身房太贵了，我千年办理的就没有用掉浪费。
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jlidan

ZxID：9253232

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举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-25 0
求APP推荐

楼主留言：

我现在用的叫KEEP
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姜素萱

ZxID：28344213

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-25 0
健身房来回跑好麻烦，好难坚持
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