每天吃吃吃不运动，年纪越大身材越走样，心里急身边的朋友也总说太胖了对健康不好。虽然没有三高，但是膝盖和心脏最近都有点小问题，脂肪肝更加不用说了。前年为了减肥，办了张健身房的两年会员卡说去游游泳，2000多啊，心痛，结果统共都没去到5次，今年也要到期了！大写的悲剧！！正好有同事说产后在手机上下载了一个健身APP，在家就可以锻炼，满方便的，而且她3个月廋了10斤。果断下载，先填了一下自己的身体情况，选择了几个初级零基础的减脂课程熟悉了一下，买了一个瑜伽垫，前几天第一次用，动作还算简单不复杂，一套下来20分钟左右，看不明白的有精讲，做完一套下来出汗心跳明显，完了腰酸腿疼了3天。这个还是贵在坚持吧。能减很多、立竿见影瘦下来什么的倒没有指望，只是希望能保持健康的身体素质吧。看到有人说动作不标准怕伤身的，我一般都把瑜伽垫放在全身镜前面对着镜子做的，尽量做到标准。其实如果不担心钱的话，请私教是最好的，有个同事请私教，一个月3000多，效果非常明显。但是如果从自由度和个人方便看还是觉得手机APP健身很好，主要看坚持了。
