金鱼花火
2.19
每天下午来签到都需要十足耐心，就看着浏览器上面不停转圈

ID：紫烟蓝
日期：2.19
不长胖（字数50+）：没有确实简单效率的方法，这个春节期间自己都重了不少，真要说的华管住嘴角，少吃高糖高脂的食物，多运动才是真理，而且这得长期坚持，完全不是短时间能见效的。

ID：zrrroy
日期：2.20
不长胖（字数50+）：戒掉夜宵，戒掉小酒，戒掉食堂油腻腻的菜，但以上我都做不到，活该我胖。过年胖了4斤，同事中午都在吃玉米番薯这些粗粮，我吃完中饭还一边看小说一边吃零食，我有罪！
所以中年妇女就是这样胖起来的。
一步步来，相信中年妇女的毅力，我可以的，先早睡戒掉夜宵和小酒，早起吃点粗粮，戒掉大肉包子。

ID：胖妞嘟嘟
日期：2025.02.22
不长胖（字数50+）：除非是自身原因胖不起来，像我这种喝水都胖的体质，不然想不长胖只有一个办法，少吃多动，尤其要少吃甜食，虽然“科学家”和“公众号”都说热量守恒，每天吃的少，热量保持在一定的值就能不胖，但是我是觉得没什么用的，关键就是多运动，多跑步，多做些有氧，并且早睡早起，晚睡真的容易水肿和发胖！

ID：晨曦微暖^
日期：2.24
不长胖（字数50+）：春节期间胖了很多， 短期胖的稍微好减一点，只要控制点食量，睡觉5小时前吃完就不吃就行，重点是克制住馋虫。
就是那种长期的胖不好减， 单单控制食量根本没用。 我相当宅，一般没事就是躺床上玩手机， 为了减肥报了普拉提，一周三节课刚开始有点效果，但是单靠这个根本没用。 还被姐姐拉去健身房完练有氧+早睡，希望能有效果。 就是食欲是控制不了一点！

ID：木木夕寒
日期：2.27
不长胖（字数50+）：每逢过年胖三斤是最低配置orz现在一直是胖起来容易，减一斤都难！邻居有个小妹妹晚上只吃不加盐的水煮菜就瘦下来了（未运动），羡慕啊~我就是一直下不了决心也不行动，唉

ID：七染
日期：2.28
不长胖（字数50+）：坚持跳操 自己练会儿普拉提 多出去散步 少吃多餐 多喝茶水 少喝饮料奶茶 少吃糖甜的食物 不要大鱼大肉 吃个7分饱就行 可以买个束腹带或者束身衣 天天穿着 也会让自己吃少点 还有塑身的效果

ID：玥樱之蝶
日期：2.28
不长胖（字数50+）：最重要的话还是少吃碳水，比如大米饭，面包等等，少吃多餐，早上的时候可以做做有氧运动，不用跑很长的路，可以稍微走走，早饭要吃饱也要吃好，中午的时候可以稍微少吃点，白米饭要少吃，晚上的时候吃的也不太多，吃好了先消化会儿，之后可以做做瑜伽，健身体操，其实不长胖的话还是要控制饮食，奶茶，咖啡少喝，零食少吃，还是可以不长胖的。

ID：sarahyu00
日期：2025.02.28
不长胖（字数50+）：春节怎可能不长胖呢，每天都吃些应节食品如糖果，各式糕点等，午餐或饭餐更是各种山珍海错，火锅、盆菜也吃了不少呢，惟有不断提醒自己只能吃七分饱，否则以后的日子只能做大量运动才能减下来了