每天跑步一小时，坚持三个月后身体会有怎样的变化？_派派后花园

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每天跑步一小时，坚持三个月后身体会有怎样的变化？

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hxfyh13

ZxID：3624421

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世味无穷，劳生有限
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-05-24 0
很厉害 我在游泳 一周三到五次，但是感觉没有楼主减的多
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西贝王子

ZxID：5459640

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-05-24 0
跑那么长时间会不会伤膝盖
加油吧，早日恢复会员
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白佑

ZxID：8423115

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invictus maneo.
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-05-25 0
以前只能坚持每晚散步一小时，小伙伴太厉害了，能坚持跑步一小时，真的挺累的。
子非鱼，安知鱼之乐？
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千里心

ZxID：12199802

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等级: 文学之神
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-05-25 0
楼主厉害，我右腿摔了一跤，去年因为生病发热只好每天去跑步结果把腿跑坏了，走路都疼，好不容易恢复现在再也不敢跑了。
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暧昧刺骨

ZxID：13035258

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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-05-25 0
哇，加油加油啊！我就坚持不下来
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玳弦急曲

ZxID：14463295

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配偶: 白鹭霜皇
张佳乐的女人绝不认输！
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-05-25 0
佩服楼主！！！
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桌上有杯蓝山咖啡

ZxID：30036637

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-05-25 0
楼主小腿情况怎么样？ 我一直想跑 因为我最近胖了十斤 但怕跑下来小腿变得肌肉

楼主留言：

刚开始感觉有点变粗 然后三个月后开始变细了 视觉效果上是这样的
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灌耳ZEE

ZxID：24040784

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举报 只看该作者 47楼  发表于: 2019-05-25 0
我做不到，所以一直在长肉
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迷景

ZxID：20546051

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...
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2019-05-25 0
哇好厉害 我本来想坚持的 但是太热了这天 而且真的好讨厌跑步 就变成了一周两跑 剩下的4天去健身房跳操什么的
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天理昭彰

ZxID：20665979

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等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2019-05-27 0
加油，每一个坚持减肥的小天使都应该得到回馈

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