最近减肥平台期真的很需要鼓励_派派后花园

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最近减肥平台期真的很需要鼓励

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330871948

ZxID：13211195

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不要被挫折打败,像不倒翁那样,永远站立着,直到胜利.
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-26 0
减肥减了一定重量（例如5斤、10斤之类的）会遇到一个平台期，身体会停滞下来适应新的体重新的作息等习惯哦，根据个人体质不同每个人的平台期也不一样哦，有的人一周有的得几个月；过了平台期会继续下来了。
备注：这是做减肥的人给我说的哦~
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厉害的小蚂蚁

ZxID：14385789

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等级: 热心会员
咸鱼回来啦～～
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-26 0
楼主加油！健康就好！不必在意要多么多么的苗条
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zxrlwj

ZxID：8826649

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-26 0
一下子掉的太猛对身体也是有害的
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Lemonz

ZxID：18137147

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-26 0
减肥一个是看分量  还有救是看体脂

我同样130斤。。但是健身和不健身的130.。。完全2个概念的体型
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yuyexinghe

ZxID：14485652

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等级: 脱颖而出
最近辛勤的干帖子，导致派派币蹭蹭直线上升
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-26 0
平台期就要各种尝试，人的身体是有记忆的，但是能够坚持真的很不容易
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流年里的珞珞

ZxID：13118672

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等级: 家喻户晓
夏虫不可以语冰
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-26 0
我也减肥平台期，已经连续五天一模一样的体重了，不管我吃的多还是吃的少，这个礼拜去吃顿好的，让我的身体失忆一下
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莫色

ZxID：12702553

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-26 0
平台期就得对自己更狠一点，可能是因为身体已经习惯目前的生活方式了。加油啊，坚持住，过了这段时期，体重又会蹭蹭蹭下降的。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    莫色去观看钱塘江看大潮 得到3派派币
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洋er

ZxID：7142248

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-26 0
加油吧，楼主。熬过这段时间就好！
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panpan811

ZxID：10376488

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等级: 家喻户晓
o(╥﹏╥)o快让我二审通过吧
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-26 0
打破平台期，就是要做出改变，比如更饿一点或者运动强度更高一些
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许平君

ZxID：85614245

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等级: 明星作家
恋爱需要热烈滚烫，婚姻需要细火慢炖。
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-26 0
管住嘴，迈开腿，现减少饭量。
人生兜兜转转，又想回到他的身旁。
曾经口不择言，只盼成长之后相聚。
两个人在一起不容易，人生七十年，
尽量不留后悔事，长大懂得放下身段。
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anita_yy

ZxID：17168753

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等级: 热心会员
我爱派派
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-26 0
平台期不用担心，坚持或者改变运动方式就会突破

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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Aili96a6a

ZxID：56542107

21鲜花 0鸡蛋

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变身话痨
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-26 0
楼楼加油，可以跨过平台期的，不过减肥也要注意身体健康呀
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程筱默

ZxID：11705314

333鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
世界充满了我们相遇的几率,我却始终无法遇见你
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-26 0
我经过一次，平台期到了，然后，一次大姨妈后，就把平台期给过了的经历
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白衣村姑

ZxID：47462069

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等级: 家喻户晓
白衣村姑
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-26 0
一直都有减肥的想法,可以从来没有减肥的行动,看着不断上升的体脂秤上的数据,我还是算了吧..
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白绫薇

ZxID：10585359

2997鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
欢迎回家，长长久久
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-26 0
减肥其实是合理饮食和长期控制的结果。自从我很多年前说要减肥之后，我就戒了零食和糖。很多年没怎么吃过零食，日常饮食也是以素净的为主，少量多餐。
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嗷嗷哈姆

ZxID：55040637

10鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-26 0
从小到大没瘦过 减肥整天挂嘴上的我 发来贺电哈哈哈
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angryyu

ZxID：357431

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等级: 专栏作家
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-26 0
我老公去年减肥10斤，维持了大半年没有再重，结果一过年又胖回去了，一定要管住嘴啊
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prodep

ZxID：3639784

2鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-26 0
遇到平台期的话，一般是需要停止一下减肥的，1-3天，就是稍稍吃一下，然后继续减肥，效果就有了。
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lnln77

ZxID：66310

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-26 0
平台期除了意念坚持，其实也可以稍稍改变一下饮食，吃点点好的，再冲刺下个减重的阶段
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汤姆猫lxc

ZxID：28041795

93鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-26 0
加油，最红要就是坚持，不要灰心
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