最近减肥平台期真的很需要鼓励_派派后花园

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最近减肥平台期真的很需要鼓励

 刷新数据 楼层直达
多余的年华。

ZxID：56607747

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-26 0
控制饮食和运动一个多月了，最近很长一段时间体重都没怎么掉过，特别难受。
看着比自己瘦的小伙伴却还在掉体重，感觉丧到不行。
有时候想着，干脆不吃东西了，硬饿着难道还能不瘦嘛，但也知道太不健康，也容易反弹
真羡慕那些从小到大没胖过的姐妹啊！
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sxjzycjw_190

ZxID：12974322

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有皱纹的地方只表示微笑曾在那儿呆过。
举报 只看该作者 51楼  发表于: 2019-04-13 0
坚持下去，我每次都管不住嘴
https://pp.71dm.com/118851/photo/Mon_1205/16790_065d133734673525034c406220fcc.jpg?zixiaanticc=d887b22f54b5fc4f93aa43f85d008791
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凌落飘雨

ZxID：17289919

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举报 只看该作者 50楼  发表于: 2019-04-13 0
千万不要节食，不然平台期就算了，还容易反弹
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安婴〃

ZxID：45697791

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心情好，做事情也爽快多了
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2019-03-26 0
嗯
少吃多餐，这样就好了

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    安婴〃救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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kakaye

ZxID：364017

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悲伤已经够难受了，更何况是隐藏悲伤
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2019-03-26 0
平台期调整一下饮食结构或者换个运动，反正不要整天盯着体重秤上的数字就好，总会过去的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符
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ghouls

ZxID：10313288

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举报 只看该作者 47楼  发表于: 2019-03-26 0
平台期换种运动吧，之前如果一直是跳操的就换椭圆机之类的，应该会有效的
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haraheta

ZxID：265030

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终于
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-03-26 0
三月不减肥四月徒伤悲，这个从来就是杯具，从来没有坚持成功过，已经放弃了

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-26

    邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透 不过与你无关 得派派币4
感动不感动，不敢动啊(ಥ_ಥ)
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hongliucc

ZxID：2997064

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举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-03-26 0
从二月份到现在，吃藜麦，水煮菜，中间也有吃可乐鸡翅烤鱼火锅什么的，瘦了五斤，以后每个月能坚持少有油少盐就好了，每月瘦两斤就是目标，积少成多
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zheungjun

ZxID：17152723

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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-03-26 0
加油，平台期时间耗的时间会久点，一但过了平台期，又会瘦得快了。
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轩辕凉

ZxID：12242504

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仿若尘埃，遗忘于世
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-03-26 0
我一直努力着减肥，可是每一个都坚持不了多久，然后越减越肥
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一豆悄悄

ZxID：17881648

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-03-26 0
平台期说明之前的努力还是有效的，撑过去就好啦。姐妹加油，看好你！
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503972755

ZxID：6521890

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举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-03-26 0
我也是在努力减肥，美美过夏天！！！加油！！平台期很快就过了！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    503972755帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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oyid

ZxID：14520086

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举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-03-26 0
加油，坚持就是胜利！
我有几个朋友也在减肥，然后也平台期，坚持一下就过去了
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汤姆猫lxc

ZxID：28041795

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举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-26 0
加油，最红要就是坚持，不要灰心
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lnln77

ZxID：66310

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举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-26 0
平台期除了意念坚持，其实也可以稍稍改变一下饮食，吃点点好的，再冲刺下个减重的阶段
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prodep

ZxID：3639784

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-26 0
遇到平台期的话，一般是需要停止一下减肥的，1-3天，就是稍稍吃一下，然后继续减肥，效果就有了。
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angryyu

ZxID：357431

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-26 0
我老公去年减肥10斤，维持了大半年没有再重，结果一过年又胖回去了，一定要管住嘴啊
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嗷嗷哈姆

ZxID：55040637

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-26 0
从小到大没瘦过 减肥整天挂嘴上的我 发来贺电哈哈哈
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白绫薇

ZxID：10585359

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欢迎回家，长长久久
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-26 0
减肥其实是合理饮食和长期控制的结果。自从我很多年前说要减肥之后，我就戒了零食和糖。很多年没怎么吃过零食，日常饮食也是以素净的为主，少量多餐。
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白衣村姑

ZxID：47462069

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白衣村姑
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-26 0
一直都有减肥的想法,可以从来没有减肥的行动,看着不断上升的体脂秤上的数据,我还是算了吧..
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