1、少食多餐，尽量自己动手做饭，学会科学饮食，劳逸结合，在很大的程度上会减少疾病爆发的几率
2、休息时间看多做做看看感情趣事情，比如听听音乐，逛逛淘宝，减轻自己的压力，让自己欢乐起来
3、学会处理维生素的补充，对于维生素的补充，很多的职场人过于忙，或者是没有吃水果的习惯，这个时候可以借助泡腾片，维生素片来补充
4、学会与人交往，职场中不能够很好的处理人际交往，也是会给我们的心理造成压力，影响我们的健康
5、学会处理与同事之间的矛盾，每个人都不喜欢压抑的氛围，大家都喜欢欢快的氛围，所以遇到矛盾要心平气和的解决，积极的沟通
