吃完的负罪感快要大于吃时的愉悦感了_派派后花园

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吃完的负罪感快要大于吃时的愉悦感了

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清蒸鱼好好吃

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柳暗花明又一村
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-24 0
减肥从青春期开始就一直没有离开过我的生活,我应该就是教科书版的越减越肥吧。大家都知道说减肥不就是少吃多运动嘛。但少吃要怎么少吃,吃多少才算少,真的是一门很大的学问诶。
做了基因检测发现饮食和运动对我的影响都很小。从正面看就是我可以放肆的吃和躺也不会变胖,但是吃的少动的多也很难变瘦啊。
最近的烦恼在于运动还是可以坚持的,但在吃这个问题上很难把握。譬如说很久没吃螺蛳粉,做的时候和刚开始吃的时候都挺开心的,但是快吃完的时候就会有空虚和自我厌恶的感觉出现了。理智上是知道偶尔吃一两次并没有什么关系,但心情真的会不由自主的down下去。这算是厌食症的前兆吗?
vera_c

ZxID:6062612


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【HP在心中】【网王我的爱】【抖森我本命】
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-24 0
减肥是为了让自己更自信更愉悦!但是如果减肥已经严重影响了你的心情,那还是应该先放松一段时间。
小兔儿乖

ZxID:16090629


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Hakuna Matata
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-24 0
多重啊,120斤以下的话,我觉得不是特别需要减肥,为什么要自我厌恶呢,民以食为天么,把心态调整好,趁着夏天多运动出汗,会瘦的,但是健康真的是第一位的,无论身体或精神
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-24

    偶遇猪MM,传授美容大法,获得1清洗卡

金笸箩luolup

ZxID:6414909


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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-24 0
健康和心情是第一位的,没必要为了减肥多吃了一口这么不开心,减肥是为了更健康吧
mangguocc

ZxID:5931488


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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-24 0
都是这样,不过,节食其实是最不提倡的方式
carla5251

ZxID:15424761

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-24 0
前面几层楼的回复都特别正能量,人活着,健康和开心真的是最重要的。
  • 际遇之神

    惩罚 2019-03-24

    carla5251吃方便面木有调料,损失派派币4

minyu

ZxID:581829

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-24 0
用半年时间减去20斤的人说,不用太在意一餐两餐,只要能控制不超每日基础代谢的热量加上少量运动就可以达到减肥效果,科学减肥才能健康减肥。
heppt

ZxID:209429

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-24 0
放放松就好啦。肥要减,但是吃的时候真的吃了也就吃了。不至于一顿胖起来。不要有心理压力,下一顿少吃就好啦。
毕竟减肥难,胖也不是一顿饭就让自己变胖的对吧
流光签

ZxID:17707676


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直道相思了无益,未妨惆怅是清狂。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-24 0
我身体比较健康,然后减肥让你难受,我觉得你可以放弃事情。而且偶尔吃一顿,不会让你变胖。
rexlee1988

ZxID:10165819


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原来你很重要
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-24 0
作为一个七个月减重17斤,两年复胖25斤的人来说,运动不能停,晚饭不能吃😂!
牵锦浅黛

ZxID:14513444

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人生若只如初见
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-24 0
握手,今天去吃了烤肉,带着满满的负罪感,我吃撑了
(*^▽^*)
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-24

    牵锦浅黛帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币

sleepyeye

ZxID:10439568

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-24 0
结合运动,健康减肥。心态还是很重要的,能瘦就是赚,不胖就不亏
yatou0

ZxID:210689

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-24 0
要结合运动减肥,心态还是很重要的,要不什么乐趣都没有了
没头脑的我

ZxID:14890622


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派派再爱我一次
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-24 0
我还是觉得吃的时间很关键,仅仅一碗螺蛳粉不可怕,凌晨12点的一碗螺蛳粉才可怕。

楼主留言:

你知道的太多了啊,无法隐藏自己的小九九了,哈哈

灰尘阿

ZxID:17809540

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-24 0
楼主勾起了我吃螺狮粉的心

楼主留言:

推荐好欢螺给你,很贴心的有分大小包,哈哈,对于爱吃的人来说大包都不够啊。

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