减肥从青春期开始就一直没有离开过我的生活，我应该就是教科书版的越减越肥吧。大家都知道说减肥不就是少吃多运动嘛。但少吃要怎么少吃，吃多少才算少，真的是一门很大的学问诶。
做了基因检测发现饮食和运动对我的影响都很小。从正面看就是我可以放肆的吃和躺也不会变胖，但是吃的少动的多也很难变瘦啊。
最近的烦恼在于运动还是可以坚持的，但在吃这个问题上很难把握。譬如说很久没吃螺蛳粉，做的时候和刚开始吃的时候都挺开心的，但是快吃完的时候就会有空虚和自我厌恶的感觉出现了。理智上是知道偶尔吃一两次并没有什么关系，但心情真的会不由自主的down下去。这算是厌食症的前兆吗？

楼主勾起了我吃螺狮粉的心

我还是觉得吃的时间很关键，仅仅一碗螺蛳粉不可怕，凌晨12点的一碗螺蛳粉才可怕。

要结合运动减肥，心态还是很重要的，要不什么乐趣都没有了

结合运动，健康减肥。心态还是很重要的，能瘦就是赚，不胖就不亏

握手，今天去吃了烤肉，带着满满的负罪感，我吃撑了
(*^▽^*)

作为一个七个月减重17斤，两年复胖25斤的人来说，运动不能停，晚饭不能吃😂！

我身体比较健康，然后减肥让你难受，我觉得你可以放弃事情。而且偶尔吃一顿，不会让你变胖。

放放松就好啦。肥要减，但是吃的时候真的吃了也就吃了。不至于一顿胖起来。不要有心理压力，下一顿少吃就好啦。
毕竟减肥难，胖也不是一顿饭就让自己变胖的对吧

用半年时间减去20斤的人说，不用太在意一餐两餐，只要能控制不超每日基础代谢的热量加上少量运动就可以达到减肥效果，科学减肥才能健康减肥。

前面几层楼的回复都特别正能量，人活着，健康和开心真的是最重要的。

都是这样，不过，节食其实是最不提倡的方式

健康和心情是第一位的，没必要为了减肥多吃了一口这么不开心，减肥是为了更健康吧

多重啊，120斤以下的话，我觉得不是特别需要减肥，为什么要自我厌恶呢，民以食为天么，把心态调整好，趁着夏天多运动出汗，会瘦的，但是健康真的是第一位的，无论身体或精神

减肥是为了让自己更自信更愉悦！但是如果减肥已经严重影响了你的心情，那还是应该先放松一段时间。