有减肥的旁友交流一下吗？_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
阅读：246 回复：75

[热线求助] 有减肥的旁友交流一下吗？

 刷新数据 楼层直达
下弦月冷pp

ZxID：17126444

51鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
谁把谁的明媚尽收眼底，谁把谁的难过感同身受。
举报 只看该作者 60楼  发表于: 2019-03-26 0
每天都是想想 实际行动一点都没有
回复 引用 新鲜事
顶端
风轻水月21

ZxID：85742480

30鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 61楼  发表于: 2019-03-26 0
少吃多运动，但不是不吃
回复 引用 新鲜事
顶端
君四月

ZxID：14982217

11鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
我恨感冒！！！
举报 只看该作者 62楼  发表于: 2019-03-26 0
我现在是尽量晚上不吃，慢慢减小食量，先把胃饿回去再说~
回复 引用 新鲜事
顶端
绣气雪

ZxID：51703143

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ相逢总有期
举报 只看该作者 63楼  发表于: 2019-03-26 0
有时间还是去健身吧，科学的健身绝对会让你看到成效，我身边已经有好多朋友通过健身瘦下来了
世界上最动听的三个字是：买！买！买！(๑•̀ㅂ•́)و✧
回复 引用 新鲜事
顶端
anita_yy

ZxID：17168753

1鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
我爱派派
举报 只看该作者 64楼  发表于: 2019-03-26 0
中午不要不吃啊，中午吃点东西，但是可以不吃主食，多吃点其它的，晚餐少吃点，吃点麦片或水果。
回复 引用 新鲜事
顶端
415679961

ZxID：10273229

73鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
我思故我在
举报 只看该作者 65楼  发表于: 2019-03-26 0
不愿动的我只能在一旁默默地看着，无声地支持着你们，加油
回复 引用 新鲜事
顶端
最爱梨咩咩

ZxID：14757423

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 66楼  发表于: 2019-03-26 0
虽然重点大家都知道是节食加运动，可是就是做不到，想抽自己几巴掌让自己清醒一下
回复 引用 新鲜事
顶端
晨果果

ZxID：14158096

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
你永远不知道下一秒出现的惊喜是什么。
举报 只看该作者 67楼  发表于: 2019-03-26 0
多运动，有氧运动走起，咖啡可以用美式清咖啡代替，不要下糖，实在不喜欢就加纯奶也不要加淡奶
回复 引用 新鲜事
顶端
ssisy

ZxID：383060

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 68楼  发表于: 2019-03-26 0
我同事在用生酮减肥法，挺有效果的，半个月减了6.6斤，就是好多不能吃，太痛苦了
回复 引用 新鲜事
顶端
toonia2008

ZxID：14815617

8鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
固执年少。
举报 只看该作者 69楼  发表于: 2019-03-26 0
少吃多动，这是真理。
回复 引用 新鲜事
顶端
小乌鸦头

ZxID：11828150

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 70楼  发表于: 2019-03-26 0
我去年五月开始减肥，一开始是140斤，现在是110多斤。还在继续减。因为有时候控制不了自己的嘴巴。比如过年就胖了五斤。所以。。。。。
回复 引用 新鲜事
顶端
takiyu

ZxID：1466485

80鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
Life is but a dream...
举报 只看该作者 71楼  发表于: 2019-03-26 0
管住嘴迈开腿是最基本的
零食真的事魔鬼这就不说了
切记一定不能吃淀粉和糖类的食物，多喝水
亲测，连续两年每年春天的时候这么减10斤了
回复 引用 新鲜事
顶端
pumandy

ZxID：4433052

70鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
happy life
举报 只看该作者 72楼  发表于: 2019-03-26 0
减肥主要存在于意识中的我路过

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符
回复 引用 新鲜事
顶端
清歌吟屏

ZxID：569123

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 73楼  发表于: 2019-03-26 0
运动不配合节食，是没法子减肥，只能让身体更匀称，想要瘦只能节食
除非楼主能把身上多余的脂肪都转成肌肉，这种一般人都没法子做到
回复 引用 新鲜事
顶端
童心未泯就是我

ZxID：15750321

67鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 74楼  发表于: 2019-03-26 0
我没有什么经验给楼主分享呢，因为一直就没减下来过，希望楼主能成功哦
回复 引用 新鲜事
顶端
ghouls

ZxID：10313288

28鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 75楼  发表于: 2019-03-26 0
其实还是要看饮食结构的，多吃蛋白质，少盐少糖少油，多吃蔬菜，三餐里起码两餐主食要是粗粮，多喝水保持适量运动保证新陈代谢速度，一般这样就差不多辣
回复 引用 新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖 回复