ID:CM1988
日期：5.29
早餐：一杯牛奶+一个派 
午餐：米+两个菜
晚餐：喝点粥吧~~

哎 大姨妈来了  我快虚脱了  早晨还帮着人家搬宿舍  累死我了  最近老是睡不好啊~~

ID:CM1988
日期：5.30
早餐：饼+一杯牛奶
午餐：米+两个菜
晚餐：鸡蛋+一个南瓜饼

呜呜~~  晚上在宿舍又忍不住吃了点豆干  磕了点瓜子  我对不起自己啊  神呐  宽恕我吧~~

ID:CM1988
早餐：一杯牛奶+两个饼
午餐：鸡蛋面
晚餐：饿 吃了一根黄瓜  一包凤爪  还有4块饼干

感觉吧  肉肉真的很难减 但是腰围感觉还是小了一点点的~~~  希望手臂可以瘦啊~·

ID:CM1988
早餐：一杯牛奶+两个菜包
午餐：一小碗饭 真的好少啊  毛豆炒鸭肠  海带 
晚餐：凉面

唧唧歪歪：恩 好久都没运动了 到了夏天就是懒得动 所以体重也不见减  因此决定从明天开始要锻炼身体  跑步 跳绳什么的~~~  啊~~ 加油

感觉你吃多拉，LZ，把饭量减点下来，还有尽量少吃带淀粉的东西，不要三餐就吃米啊面啊饼啊，就这样就是不运动，吃少点也能减肥。加油，调整下自己

ID:CM1988
日期：6.3
早餐：恩 吃了一罐八宝粥 嘿嘿 敲来了2罐  还有一罐明天的
午餐：饿 好久没吃麻辣烫了 所以今天中午就吃了它
晚餐：半个西瓜 吃了好撑啊
运动：跳绳跳了500个  跳得我那个喘啊~~~

唧唧歪歪：今天考完了最后一门  姐我复习的还是挺不错的  可惜的就是一个公式记错了 结果就错了 万恶的7啊  少加了一个7  呜呜~~~

ID:CM1988
日期：6.4
早餐：没有吃  躺床上 不想起
午餐：酸菜牛肉面  好喜欢吃酸菜的  貌似我又吃了面食 
晚餐：两块饼干  几颗樱桃 
运动：健身操30分钟  跳绳500个

唧唧歪歪：恩  今天算是吃了很少了  就吃了一顿  不过下午的时候又吃了包泡椒凤爪  好辣啊~~    玩了一下午的QQ游戏 我的右肩膀好酸啊~~ 

ID:CM1988
日期：6.5
早餐：无
午餐：鸡蛋刀削
晚餐：恩 去卖牛奶喝了好多的奶  好饱啊
运动安排：健身操半个小时

唧唧歪歪：饿 我以为我昨天更新了的 没想到玩游戏玩忘掉了 好悲催啊``  记忆力不行了


ID:CM1988
日期：6.6
早餐：睡到很晚 然后就没有吃了
午餐：恩 我算是吃了早中饭吧  十点出去 今天过节嘛  所有就去下馆子了  幸好去的早 不然得等好久  吃了大盘鸡 铁板牛柳  金针菇炒蛋 还有一个汤 好满足啊
晚餐：恩 没有吃的
运动安排：健身操半个小时  跳绳500个

唧唧歪歪：额  今天中午吃的有点丰盛了 那个大盘鸡好多的鸡块啊  还有土豆 好好吃啊 想想吃那么多有点小罪恶  但是再一想这三天我天天只吃中午一顿 也还好啦~~ 

咱是来慰问的，乃是否安好？

肉和淀粉不要一起吃哦（一天内），两个一起吃会产生葡萄糖，这个是使我们发胖的原因~~~一次不要吃这么多，可能会觉得一天就吃一次，那就吃多点吧，这样对胃不好的哦~
祝减肥成功！3.。。❤

ID:CM1988
日期：6.7
早餐：八宝粥+粽子  吃的撑的不得了 
午餐：由于早饭太撑 只吃了一点点饭 两个菜
晚餐：半个西瓜
运动：健身操半个小时  跳绳半个小时

唧唧歪歪：今天真的是好累啊 跳绳跳得从里到外湿个透~  真不是一般的热和累 然后嘛西瓜从五点多吃到刚刚 跳完绳把它给消灭了 运动玩吃点西瓜真的很爽啊 

ID:CM1988
日期：6.8
早餐：一个肉粽  还不错啊 就是好黏啊
午餐：一点饭+两个菜  只有一点的肉沫沫  我让打饭的阿姨帮我去掉点饭 她就少算了我两毛钱 太可爱了~~
晚餐：吃两个杏子吧
运动：健身操半个小时 跳绳暂定半个小时

唧唧歪歪：额  昨天跳得太激烈了  我的右小腿伤到了 酸疼的厉害 不知道今天能跳多久呢 可怜的我啊 感觉我貌似掉了2斤肉 好开心啊~~ 一定要坚持跳下去~~

ID:CM1988
日期：6.9
早餐：一杯牛奶混咖啡 还不错的感觉 再加两块饼
午餐：半个西瓜
晚餐：四块饼干~~
运动安排：健身操半个小时 跳绳半个小时

唧唧歪歪：恩 今天真的很热 大早晨去做实验 从进实验室开始 就开始流汗 真的是热的受不了
十一点多出来 热的完全不想吃饭 买了半个西瓜 这个天真的是热起来了~·

ID:CM1988
日期：6.10
早餐：一块饼+一杯牛奶
晚餐：米+鸭肝+海带+粉皮
晚餐：没有吃~~
唧唧歪歪：今天要去看毕业生晚会所以就不能运动了 就当休息休息了~~ 呜呜 我的小腿跳出了肌肉 悲催啊~~

ID:CM1988
日期：6.11
早餐：一杯牛奶 然后吃了两个肉松馅儿的饼饼
午餐：鸭血粉丝  额 量真的很少 但是碗很大 汤很满 慢慢的捞
晚餐：鸭脖+鸭爪
运动：健身操半个小时 跳绳半个小时

唧唧歪歪：早上十点陪同学搞刘海 然后吃个中饭 对着电脑一下午 然后发现我今天吃的跟鸭有关  还有就是实验报告没写完 明天还要做实验~~ 杯具

ID:CM1988
日期：6.12
早餐：吃了牛奶泡燕麦  好淡啊 然后还吃了一块饼饼
午餐：麻辣烫 嘿嘿
晚餐：一个苹果 两块豆干
运动：跳操30分钟 跳绳30分钟

唧唧歪歪：我越来越发现 跳绳真的好累啊 跳一会儿就喘的跟头牛似的 不过我要坚持啊坚持 希望能多瘦点啊~~

ID:CM1988
日期：6.13
早餐：燕麦泡牛奶 再加一个饼
午餐：今天终于吃米了 还吃了鱼和豆芽
晚餐：一个香蕉  两个鸭爪
运动：健身操半个小时

唧唧歪歪：今天感觉自己有点忍不住吃东西的感觉 期间忍不住买了爆米花吃 不过吃了一点 就停下了 罪恶感啊~~  今天量了小腿围 居然变粗了 好伤心啊 不敢跳绳了~~

ID:CM1988
日期：6.14
早餐：燕麦泡牛奶 再加一块饼
午餐：一点米 然后吃了海带烧百叶和鹌鹑蛋 还不错啊  还有绿豆芽
晚餐：没有吃~~ 我要忍住

唧唧歪歪：哎~~ 在那儿写实验报告 然后出去了一下 冷的我鸡皮疙瘩都出来了 这个天气诡异啊~~ 今天没有运动 不想动  偷个懒~·

ID:CM1988
日期：6.15
早餐：一杯燕麦泡牛奶
午餐：炒饭 有点吃多了 以后还是不能吃了
晚餐：半个西瓜  吃了就上厕所

唧唧歪歪：最近又有点懒惰了 不想动啊 先休息个两三天吧 到时候再继续 我要考虑考虑到底应该做什么运动~~

ID:CM1988
日期：6.15
早餐：一杯燕麦泡牛奶
午餐：炒饭 有点吃多了 以后还是不能吃了
晚餐：半个西瓜  吃了就上厕所

唧唧歪歪：最近又有点懒惰了 不想动啊 先休息个两三天吧 到时候再继续 我要考虑考虑到底应该做什么运动~~