Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.28 83L_派派后花园

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Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.28 83L

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CM1988

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-04-11 0
— (未凌一) 6.28 (2011-06-30 20:36) —
我的瘦身目标是在6月的时候可以减掉15斤，每天节食，尽量每晚不吃晚饭喽~
  还有就是每天都要进行运动~
[ 此贴被CM1988在2011-06-28 17:01重新编辑 ]
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丽树人

ZxID：10070077

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求书区招娃子中~~~~
举报 只看该作者 86楼  发表于: 2011-08-07 0
加油亲
加油哈。看好你
努力啊。
  


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挥指流年

ZxID：14235521

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举报 只看该作者 85楼  发表于: 2011-07-14 0
  加油。 晚上吃黄瓜挺好。 不吃饭太饿
      舒肤佳、
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樱落时节

ZxID：10936977

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佛系
举报 只看该作者 84楼  发表于: 2011-07-01 0
更新20次~~这次按天数算 下个月开始按照回帖数算啦 就是说如果当天没有更新第二天补上的话只能算一天的了~~这个月先按照两天算~~~
减肥加油！
失去的青春时光……
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CM1988

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举报 只看该作者 83楼  发表于: 2011-06-28 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.26 80L
ID:CM1988
日期：6.28
早餐：一杯酸奶+一根香蕉
午餐：火腿肠砂锅
晚餐：无

唧唧歪歪：恩  下午边看电视边磕了点瓜子  并且吃了半个西瓜  西瓜好甜啊  凉凉的好舒服的
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CM1988

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举报 只看该作者 82楼  发表于: 2011-06-27 0
ID:CM1988
日期：6.27
早餐：一杯酸奶+一个饼
午餐：豆腐 四季豆  苋菜  光吃菜 没吃饭 、
晚餐：没吃  吃了些水果
唧唧歪歪：额  现在基本就是一天吃两顿  在家 又没有地方好运动 所以就没动啊  罪恶啊
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CM1988

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举报 只看该作者 81楼  发表于: 2011-06-26 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.18  78L
额  好久没更新了  先是忙着考试  然后就是回家  忙着找兼职  然后梅雨季节  雨下得特大  回家那天下雷阵雨  拖着箱子 特别的狼狈 ~~  现在又来更新啦~~
ID:CM1988
日期：6.26
早餐：牛奶泡燕麦+一个荷包蛋 
午餐：有猪蹄吃哦  哈哈  口水~~
晚餐：半个西瓜吧~~
运动：额  大姨妈造访  动不了

唧唧歪歪：下个月就开始兼职了  趁着这几天  赶紧玩玩~~  减肥嘛  回来估计想运动也运动不了了 
到时候上个班一天要站到8个小时 7点下班  回来也很晚了  上班就当是减肥了
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CM1988

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举报 只看该作者 80楼  发表于: 2011-06-18 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.16/17 77L
ID:CM1988
日期：6.18
早餐：牛奶燕麦
午餐：麻辣烫  全身湿冷湿冷的 所以就去吃了它
晚餐：吃了点爆米花  有点罪恶

唧唧歪歪：哎~~  现在是暴雨啊 早上去考试真是一波三折 搞的自己非常的郁闷 哎 以后还是得一切做好准备的好~~  总之今天有点悲催  好想哭啊~~
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CM1988

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举报 只看该作者 79楼  发表于: 2011-06-17 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.15 76L
ID:CM1988
日期：6.16
早餐：泡燕麦 粗粮是个好东西
午餐：老鸭粉丝汤  真的好丰富啊 里面有鸭血 鸭肫 鸭心 鸭肠 鸭肝 不错啊不错
晚餐：酸奶+一些圣女果

日期：6.17
早餐：泡燕麦+两块饼干
午餐：米+两个菜
晚餐：无~~

唧唧歪歪：昨天出去逛了大半天的街 买了酸奶 所以晚上就是喝酸奶 但是喝太多了 最后居然拉肚  不到一个小时蹲了两次 然后肚子还在那儿拼命的搅合~~  我要疯了 今天还有一点后遗症 以后不敢多吃了~~
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举报 只看该作者 78楼  发表于: 2011-06-15 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.14 75L
ID:CM1988
日期：6.15
早餐：一杯燕麦泡牛奶
午餐：炒饭 有点吃多了 以后还是不能吃了
晚餐：半个西瓜  吃了就上厕所

唧唧歪歪：最近又有点懒惰了 不想动啊 先休息个两三天吧 到时候再继续 我要考虑考虑到底应该做什么运动~~
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举报 只看该作者 77楼  发表于: 2011-06-15 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.14 75L
ID:CM1988
日期：6.15
早餐：一杯燕麦泡牛奶
午餐：炒饭 有点吃多了 以后还是不能吃了
晚餐：半个西瓜  吃了就上厕所

唧唧歪歪：最近又有点懒惰了 不想动啊 先休息个两三天吧 到时候再继续 我要考虑考虑到底应该做什么运动~~
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举报 只看该作者 76楼  发表于: 2011-06-14 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.13 74L
ID:CM1988
日期：6.14
早餐：燕麦泡牛奶 再加一块饼
午餐：一点米 然后吃了海带烧百叶和鹌鹑蛋 还不错啊  还有绿豆芽
晚餐：没有吃~~ 我要忍住

唧唧歪歪：哎~~ 在那儿写实验报告 然后出去了一下 冷的我鸡皮疙瘩都出来了 这个天气诡异啊~~ 今天没有运动 不想动  偷个懒~·
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举报 只看该作者 75楼  发表于: 2011-06-13 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.12 73L
ID:CM1988
日期：6.13
早餐：燕麦泡牛奶 再加一个饼
午餐：今天终于吃米了 还吃了鱼和豆芽
晚餐：一个香蕉  两个鸭爪
运动：健身操半个小时

唧唧歪歪：今天感觉自己有点忍不住吃东西的感觉 期间忍不住买了爆米花吃 不过吃了一点 就停下了 罪恶感啊~~  今天量了小腿围 居然变粗了 好伤心啊 不敢跳绳了~~
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CM1988

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举报 只看该作者 74楼  发表于: 2011-06-12 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.11 72L
ID:CM1988
日期：6.12
早餐：吃了牛奶泡燕麦  好淡啊 然后还吃了一块饼饼
午餐：麻辣烫 嘿嘿
晚餐：一个苹果 两块豆干
运动：跳操30分钟 跳绳30分钟

唧唧歪歪：我越来越发现 跳绳真的好累啊 跳一会儿就喘的跟头牛似的 不过我要坚持啊坚持 希望能多瘦点啊~~
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举报 只看该作者 73楼  发表于: 2011-06-11 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.10 71L
ID:CM1988
日期：6.11
早餐：一杯牛奶 然后吃了两个肉松馅儿的饼饼
午餐：鸭血粉丝  额 量真的很少 但是碗很大 汤很满 慢慢的捞
晚餐：鸭脖+鸭爪
运动：健身操半个小时 跳绳半个小时

唧唧歪歪：早上十点陪同学搞刘海 然后吃个中饭 对着电脑一下午 然后发现我今天吃的跟鸭有关  还有就是实验报告没写完 明天还要做实验~~ 杯具
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CM1988

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举报 只看该作者 72楼  发表于: 2011-06-10 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.9 70L
ID:CM1988
日期：6.10
早餐：一块饼+一杯牛奶
晚餐：米+鸭肝+海带+粉皮
晚餐：没有吃~~
唧唧歪歪：今天要去看毕业生晚会所以就不能运动了 就当休息休息了~~ 呜呜 我的小腿跳出了肌肉 悲催啊~~
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Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.8 69L
ID:CM1988
日期：6.9
早餐：一杯牛奶混咖啡 还不错的感觉 再加两块饼
午餐：半个西瓜
晚餐：四块饼干~~
运动安排：健身操半个小时 跳绳半个小时

唧唧歪歪：恩 今天真的很热 大早晨去做实验 从进实验室开始 就开始流汗 真的是热的受不了
十一点多出来 热的完全不想吃饭 买了半个西瓜 这个天真的是热起来了~·
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CM1988

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Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.7 68L
ID:CM1988
日期：6.8
早餐：一个肉粽  还不错啊 就是好黏啊
午餐：一点饭+两个菜  只有一点的肉沫沫  我让打饭的阿姨帮我去掉点饭 她就少算了我两毛钱 太可爱了~~
晚餐：吃两个杏子吧
运动：健身操半个小时 跳绳暂定半个小时

唧唧歪歪：额  昨天跳得太激烈了  我的右小腿伤到了 酸疼的厉害 不知道今天能跳多久呢 可怜的我啊 感觉我貌似掉了2斤肉 好开心啊~~ 一定要坚持跳下去~~
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CM1988

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举报 只看该作者 69楼  发表于: 2011-06-07 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.6 67L
ID:CM1988
日期：6.7
早餐：八宝粥+粽子  吃的撑的不得了 
午餐：由于早饭太撑 只吃了一点点饭 两个菜
晚餐：半个西瓜
运动：健身操半个小时  跳绳半个小时

唧唧歪歪：今天真的是好累啊 跳绳跳得从里到外湿个透~  真不是一般的热和累 然后嘛西瓜从五点多吃到刚刚 跳完绳把它给消灭了 运动玩吃点西瓜真的很爽啊 
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jidewho

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配偶: 夜露申
配偶栏：夜露申
举报 只看该作者 68楼  发表于: 2011-06-07 0
Re:Fighting~~~CM1988的瘦身记录6.6 67L
肉和淀粉不要一起吃哦（一天内），两个一起吃会产生葡萄糖，这个是使我们发胖的原因~~~一次不要吃这么多，可能会觉得一天就吃一次，那就吃多点吧，这样对胃不好的哦~
祝减肥成功！3.。。❤
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