网球让手臂美度迅速提升_派派后花园

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网球让手臂美度迅速提升

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pl02607733

ZxID：1645198

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等级: 专栏作家
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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-29 0


双脚自然分开，侧身身体微屈成弓状站立，然后抛球，身体同时向后倾，手臂从后向斜前画最大弧度，奋力一击。



双脚打开与肩齐宽，侧身站立，双手持拍。然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍。肩膀和腿部跟动作的移动变化。



双脚打开，双手持拍在身体的右侧面，然后从上向下挥动，以最大的弧度画到右边（单、双手持拍皆可）。
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两个人的舞会

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等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-29 0
太累，还是羽毛球吧
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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