网球让手臂美度迅速提升_派派后花园

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网球让手臂美度迅速提升

刷新数据 楼层直达
pl02607733

ZxID:1645198


等级: 专栏作家
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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-29 0


双脚自然分开,侧身身体微屈成弓状站立,然后抛球,身体同时向后倾,手臂从后向斜前画最大弧度,奋力一击。



双脚打开与肩齐宽,侧身站立,双手持拍。然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍。肩膀和腿部跟动作的移动变化。



双脚打开,双手持拍在身体的右侧面,然后从上向下挥动,以最大的弧度画到右边(单、双手持拍皆可)。
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两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-29 0
太累,还是羽毛球吧
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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