减肥成功的进来支招吧!_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
阅读：104 回复：54

减肥成功的进来支招吧!

 刷新数据 楼层直达
雪、舞

ZxID：12966904

20鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
世界上没有真正的白色 所有白色的东西都会发黄
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2015-06-04 0
据说不吃晚饭 跑步 白天煮鸡蛋 黄瓜随便吃 可以减肥
这世界没有真正的白色 所有洁白的东西都会发黄
回复 引用 新鲜事
顶端
饭团是只猫

ZxID：15125346

13004鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
我是蝎子我怕谁！！！
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2015-06-04 0
我是来取经的，不知道大家说的有木有用
回复 引用 新鲜事
顶端
朱颜醉

ZxID：61561583

26370鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
嗡嘛呢呗咪吽
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2015-06-04 0
中午同学建议重要敷贴，说她减了7、8斤了，没副作用，很心动！

回复 引用 新鲜事
顶端
qqce283

ZxID：21030293

71鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
努力升级
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2015-06-04 0
感觉减肥只要能坚持，就行~
回复 引用 新鲜事
顶端
豆豆腐腐

ZxID：15787885

10鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2015-06-04 0
去健身馆办张卡吧
回复 引用 新鲜事
顶端
黑色向日葵

ZxID：11695575

143鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
青山无一尘，心中无一人
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2015-06-04 0
不健康减肥方法，过早不食半成功过，体重掉了20多斤，头发也狂掉，现在头发也很毛，少很多。现在健康减肥中，连续两个月每月一斤，很烦躁
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒
回复 引用 新鲜事
顶端
圈圈五花肉

ZxID：13934145

2311鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
11.27    1.31
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2015-06-04 0
没特意减过，但大学里瘦了30斤，应该是吃的不习惯的原因
回复 引用 新鲜事
顶端
水榭清韵

ZxID：7015258

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2015-06-04 0
跳绳超有用的，一个闺蜜瘦了30斤。。但是不做了会反弹
最简单的就是管住嘴，多动腿，其他都是虚的。抽脂可能是最速成的方法了，但是伤害大
回复 引用 新鲜事
顶端
几时喑哑

ZxID：12924200

11227鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
总得有人仰望星空 7.27  8.10
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2015-06-04 0
运动减肥是个长期的坚持的才会有成效
一个月只瘦了4斤或许是你的瘦的是不容易反弹的啊

我是最近饿着
一直饿着 偶尔吃个饭
虽然瘦了一些但是晕晕的啊
但是我还要坚持，，

楼主留言：

今天找了私教，不建议饿着，说对人的精神状态不好呢，要保持很好的精神状态和心里，然后健康减肥呢。
回复 引用 新鲜事
顶端
幽羽浮萍

ZxID：798891

0鲜花 0鸡蛋

等级: 职业撰稿
配偶: 君生休
很多事情，始料未及。就像当初和现在
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2015-06-04 0
少吃多餐，或者吃水果餐。。真能减肥。。就是你会吃水果吃到吐。。以后看见再也不想吃了
每个人都有一段悲伤 想隐藏却又欲盖弥彰 一場遊戲一場夢，夢醒勒、咱輸叻
回复 引用 新鲜事
顶端
画朵花

ZxID：631045

14497鲜花 1鸡蛋

等级: 派派版主
花花~英署：Miroro~8.18上任周年，有事踢qq349897726
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2015-06-04 0
减肥一直是一个永恒的话题啊~
我觉得很长一段时间吃同样的东西，你肯定会瘦~
还有就是有时候你感觉自己挺努力的却还是没有明显的变化
然后就放弃了，这是不对的，再坚持一下，你会发现自己真的瘦了
因为那可能是 一个临界点


回复 引用 新鲜事
顶端
迦迦18ed

ZxID：19954381

6鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2015-06-04 0
我曾经减过15kg，现在反弹了10kg，唉
回复 引用 新鲜事
顶端
汐晨月

ZxID：1537965

8鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
吾日三省吾身~
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2015-06-04 0
我也从来没有成功过，对自己狠不下心，运动的话反而会吃的更多！
楼主找到好办法请帮忙跟我说声

楼主留言：

偶其实一点胃口也木有呀，运动以后也不吃滴，但是就是体重不减
回复 引用 新鲜事
顶端
青争之静

ZxID：29345033

74866鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2015-06-04 0
我就是来看评论的
因为我也是减肥困难症
回复 引用 新鲜事
顶端
小水箱子

ZxID：17730803

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
茕茕白兔，东走西顾
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2015-06-04 0
生病那段时间一直瘦，但是不推荐你。哈哈
其实你要是想瘦的话有氧运动跟距离没有什么关系，主要是运动时间啊亲。
有氧运动30分钟以后才开始消耗自身脂肪。想瘦的话运动时间建议是45分钟。
从每周2天开始，然后增加到每周5次。吃东西要注意基本代谢率，注意补充蛋白质。
顺便测试自己的体脂率。就是身体脂肪含量。可以百度一下。只要是把部分脂肪转换成肌肉，你就成功了!推荐你跳郑多燕的小红帽~
回复 引用 新鲜事
顶端
clovershaw

ZxID：13513037

74028鲜花 6鸡蛋

等级: 热心会员
Veni,vidi,vici.梦想是一定要有的，万一见鬼了呢。
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2015-06-04 0
从小就立志减肥，一直没减下来过。。
神经兮兮外加雷厉风行，咳，处女座你们不懂。
回复 引用 新鲜事
顶端
zswis123

ZxID：14055214

6719鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛鼻祖
谢谢楼主分享O(∩_∩)O
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2015-06-04 0
从来没成功过
回复 引用 新鲜事
顶端
落花浅忆。

ZxID：10381185

29812鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2015-06-04 0
减肥就是要有毅力，我到现在都没能坚持的住……
回复 引用 新鲜事
顶端
安恩希

ZxID：29503903

8鲜花 0鸡蛋
等级: 文坛鼻祖
世上无难事，只怕有心人！
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2015-06-04 0
晚上不能不吃，只是少吃吧～～
多运动……
坚持才能胜利
回复 引用 新鲜事
顶端
qingsinanwan

ZxID：13933999

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
我在想，我迄今为止看了多少本书呢？
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2015-06-04 0
我是管不住嘴的人，说了好几年就是减不下来
看淡一切，花开花落可以，云卷云舒亦可
回复 引用 新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖 回复