减肥第一天，希望我能坚持下去_派派后花园

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[家长里短] 减肥第一天，希望我能坚持下去

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苍歆玥

ZxID：6596698

4569鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
2024希望家人朋友健健康康、平平安安！
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 03-17 0
      人到中年，胖的不成样了，140斤了，打算减肥了，今天早上：1倍豆浆+2个鸡蛋白+2片生菜  中餐：2条小鲫鱼+1根玉米+2片生菜 下午加1个粑粑柑，晚上打算吃点菜不吃米饭，先努力坚持1个月看看，希望我能好坚持下去吧，能瘦个10斤。
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我回归了
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pototo

ZxID：321766

103346鲜花 0鸡蛋

等级: 原创词文社
举报 只看该作者 沙发   发表于: 03-17 0
祝愿减肥成功。
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吾。茗止°

ZxID：13451103

394204鲜花 142鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 莫七七·七色
好运连连
举报 只看该作者 板凳   发表于: 03-17 0
我的心与你同在，我的嘴告诉我它不行


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aamaio

ZxID：14175459

44986鲜花 1鸡蛋

等级: 素材组
庸俗的懒人ᓚᘏᗢ
举报 只看该作者 地板   发表于: 03-17 0
中年减肥，别断碳啊，可减少但不可断。
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提拉米苏421

ZxID：18432418

1063鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 4楼  发表于: 03-17 0
这个量我做不到，下午会悄悄给自己加餐的

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言零丷

ZxID：27297899

36835鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 安羽
敌乃己身。上任3.19，周年7.1，结婚11.11。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 03-17 0
加油坚持！！！

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苹安

ZxID：10507428

868鲜花 0鸡蛋

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 6楼  发表于: 03-17 0
我也是内心想要减肥的，可是我控制不住我自己
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冬日旧梦

ZxID：1887553

2805鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 柠檬火锅
我遥遥而来。携今生后世。终於，终於得遇他，三千红尘灿如桃花
举报 只看该作者 7楼  发表于: 03-17 0
加油~~动起来吧，别少吃减肥，少吃的话一旦吃回去，立刻胖回去
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鳯③

ZxID：11912465

1735鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
忽然变成有钱人，哈哈哈
举报 只看该作者 8楼  发表于: 03-17 0
可以先晚上少吃点，前面两餐感觉减的有点太多了，不太好坚持的样子
本人土狗一枚，唯爱狗血。
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zrrroy

ZxID：12444535

2100鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 9楼  发表于: 03-17 0
一起减肥呀，今天中午鸡蛋两个，一个土豆
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花溅墨

ZxID：27801553

1145鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 10楼  发表于: 03-17 0
加油哦
祝你成功
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甜美的忧郁

ZxID：15236855

7361鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 03-17 0
祝成功
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anenxi

ZxID：21264941

1349鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 03-17 0
一定要坚持
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伊晗影。’

ZxID：11262488

17397鲜花 0鸡蛋

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配偶: 北极居民
配偶：北极居民
举报 只看该作者 13楼  发表于: 03-17 0
碳水保头发呀，一定不要缺了碳水....
一起加油！我也边节食边运动减肥中，争取减20！
Love you ever and more.
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熊猫与眠。

ZxID：5481458

12883鲜花 0鸡蛋

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坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘。无由持一碗，寄与爱茶人。3.29周年
举报 只看该作者 14楼  发表于: 03-18 0
堅持 祝減肥成功 沖鴨~
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beauty365

ZxID：10008339

4411鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 15楼  发表于: 03-19 0
祝成功，我有一段时间是早晨中午正常吃饭，晚上吃燕麦片，就桂格的那种，有时用牛奶泡，偶尔吃点咸的，一个月瘦了好几斤，也不怎么反弹。关键就是不要吃零食，吃饭的时候不过量。供参考
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jane八月

ZxID：814638

113鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
始于偶然，止于永远！
举报 只看该作者 16楼  发表于: 03-19 0
加油，下个月我也准备减肥了。听说了一个5+2的减肥方式，听说很管用。就是一周五天正常吃饭，二天减少进食，在正常吃饭的日子好好运费，在不吃饭的日子可以休息。听说一个月可以瘦3-6公斤呢。
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xhdd

ZxID：11517812

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 03-20 0
多吃蛋白质，少吃主食，加油
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彼錌有妖

ZxID：17592963

272鲜花 0鸡蛋
等级: 小有名气
举报 只看该作者 18楼  发表于: 03-20 0
试试16+8  还是挺有效的
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muliuningyan

ZxID：12655942

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白哉白哉。。。花开一世，我候三生。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 03-20 0
加油，我虽然说着减肥，晚上炫了几十根羊肉串蔬菜串，吃完就后悔
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