不知道大家是否有过这样的感受，
好像朋友很多，但始终孤单；
好像朋友很近，但感觉又很远；
心有灵犀的朋友，也常有不能理解自己的时候；

在发这个帖子前，我想写的是近期碰到的一些家庭，在其中看到的充满暴力的沟通；
当开始想标题时，又觉得为什么会有这么多暴力性的沟通呢？
也许是因为很多人在有情绪的时候往往觉得“为什么你不能理解我”
都没有真正的关注到自己的感受和想法，
反而进入惯性的应对模式，陷入自己很不舒服，但不舒服从何而来都不知道的尴尬情况；
不断压抑，不断通过一些小事爆发，不被理解，持续被指责，继而陷入恶性循环。
破坏了自己的人际关系，同时让自己也更孤单了。

说实话，孤单很可怕么？
对有些人来讲，孤单反而是一种享受，享受与自己的独处和对话，
感受自己的感受，关爱自己，
所以能享受孤单的人，又往往能很快获得幸福的感觉；
对有些人来讲，孤单是需要积极回避、害怕面对的东西，
于是越害怕就越想积极融入某个群体，就越忽视自己，然后胡乱付出一通，
仍然收获一堆孤单难以消化。
这算不算是一种内耗呢？

所以最终
自己才是自己最好的朋友，如果我们愿意的话。
就比如我刚才的这一堆絮絮叨叨就是一次自我的对话，
这让我感受到我对自己的生活是有掌控的、是平静的、是满足的。

内耗的人太多了，
最近接触的一个家长就是如此。
她本身硕士毕业，2个孩子，大女儿大概9岁左右，小儿子5岁左右，从大女儿4岁起就独立全职带娃至今。
两个孩子都优秀，但大女儿即将进入青春期，开始与她不断产生冲突，她为此感到痛苦、焦虑；
而我在孩子身上看到了仍然对妈妈有着期待和依赖，但同时又不断对妈妈失望和攻击的矛盾；
爸爸对于家庭矛盾大多时候置身事外，在被妈妈邀请参加访谈时也表示拒绝。
这是一个正处于“生长痛”的家庭，每个人都渴望被理解，被支持，被尊重，每个人又彼此的伤害。
举个例子：妈妈让孩子吃水果，孩子不吃并大发雷霆。
妈妈不知所措抑或情绪上头，于是不再叫孩子吃，可是孩子又开始觉得妈妈一点不关心自己；
当经过沟通，孩子意识到妈妈只是希望孩子能健康成长，但是用错了表达方式，当妈妈意识到孩子非常需要关爱，在她生气的时候像哄弟弟一样的哄哄她就好了，他们似乎都有了一些改变。在访谈中的那些冲突似乎也不再伤人，他们意识到了自己真正的感受和想法，反而促进才真正帮助他们彼此的了解。

不知不觉写了很多，但不是很满意，因为我希望自己能写出更凝练、更直观的文字，所以下一次尝试写写更具体的对话试试看呢？这样可读性也许更强一些。

说起来好简单，但是好难
我连我自己都没法好好去爱，一直内耗自己
跟别人相处可以交流，但是跟自己相处交流好难

是的，要学会更爱护自己，学会独处，接受身边的朋友远离。精神世界强大起来才能活得更舒服一些

吧字去掉，是肯定句

人與人之間的情緒和溝通，真是充滿著課題。
而有時做自己真的不容易，人跟人的相處又有著不同的複雜。

所以呀，过好自己的日子才是正解~~

只有先爱己，才能去爱人
沟通很重要，但方法不对只会伤人伤己

人还是以自己的感受为第一位，过度关注孩子适得其反

小明溪要先爱自己哟ε(○´∀｀)зε(´∀｀●)з牵手手
沟通很重要但也要合理有效沟通，拒绝一切伤害自己的方法及言行
(*￣3￣)╭♡啵啵

摸摸头
所以人的成长最后都是跟自己的和解啊

人好矛盾啊，一边又想着独处，独处了又很害怕孤单
我反正是这样的
可能其实期待的是有几个知心的朋友吧
但是连这都很难

虎摸溪溪~\(￣︶￣*\))抱抱~
人就是超级矛盾的存在，自己爱自己是最好的！
想独处的时候就独处，想融入人群的时候就出去逛逛吧~

最近悟到了，人永远停不下内耗
上周还在吐槽，有个前公司的同事，认识好几年了一直关系不错
各自换了公司还保持了联系的那种
结果上周说一件事的时候，直接给了我一句“你自己的事情自己考虑，不要跟我说”
真的很语塞，冷漠到接不下去话

这周家里父母还闹矛盾，大吵特吵
我妈说我不愿意结婚，是不是心里有问题
我问她那结婚到底有什么好呢，她回我不要因为她跟我爸影响到我(￣_￣|||)

其实关系好的朋友也有，但是负能量这种东西无法每次都跟人家吐槽
再加上有些朋友过得蛮好的，可能也有些自己的烦恼，但是家庭一直算很和睦，真的羡慕
烦恼这种东西，真的很难找到人感同身受

发现问题和矛盾还是要主动解决的，不然挤压在心里对身心都不好，如果一时不能解决要么去发泄开解自己，要么努力去解决。内耗还是很伤身的，多听听喜欢的音乐看看有趣的视频，吃些喜欢的美食给自己的精神多放放假！