【原创】我在油管上跟练的 Fabulous 50‘s_派派后花园
用户中心
游戏论坛
社区服务
回收鲜花鸡蛋
银行
勋章中心
道具中心
天赐良缘
万年历
管理操作原因
工资领取
邀请码
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理操作
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
大富豪3
清宫无间斗
皇上吉祥
魔灵军团
妖怪宝可梦
崩坏手游
派派小说
帖子
用户
版块
帖子
搜索
手机触屏版
关闭
选中
1
篇
全选
派派小说论坛
生活家居
【原创】我在油管上跟练的 Fabulous 50‘s
发帖
回复
倒序阅读
最近浏览的帖子
最近浏览的版块
« 返回列表
新帖
阅读:140 回复:
1
[健康养生]
【原创】我在油管上跟练的 Fabulous 50‘s
刷新数据
楼层直达
松球球生海边
ZxID:58805577
关注Ta
注册时间
2015-02-02
最后登录
2024-09-05
在线时间
1767小时
发帖
7495
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
5427
威望
3935
鲜花
134445
鸡蛋
0
在线时间
1767 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
qq
134445
鲜花
0
鸡蛋
等级:
热心会员
松球球
举报
只看楼主
使用道具
楼主
发表于: 07-20
0
我是40+老阿姨,两娃,在美村真是既没好吃的还发胖。最近想着锻炼身体,但跑不动跳不动的,
于是在油管搜了适合初学者的运动,就给我推了这个Fabulous 50’s, “绝佳50岁”。我跟练了一段时间,的确挺适合我的。
博主叫SCHELLEA FOWLER,出生于1966年,澳大利亚。我说口音不是美国的呢。
她的目标受众就是50岁上下的女士,带练低冲击性的燃脂,或者拉伸。她的视频长度一般是10分钟左右,做40-50秒,休息15秒。
我感觉她的节奏真是适合老阿姨,我推荐给身边朋友,反馈都挺好。
我不敢说对于减肥有多大作用,但是10分钟的一段做下来也能提高心率,额头见汗。
博主的状态我挺欣赏,能看出皮肤松弛,也不是很瘦,但胳膊很有线条,笑容和声音也挺舒服。
不知道派派有没有和我年纪相仿,刚刚开始锻炼的伙伴。
描述:1.png
描述:2.png
描述:3.png
[ 此帖被松球球生海边在2024-08-11 07:24重新编辑 ]
本帖最近评分记录:
共
2
条评分
派派币 +11
轻羽沉
派派币
+3
08-11
原创补分
Ⅵ歲嘞
派派币
+8
07-23
原创加分
隐藏
收藏
新鲜事
评价一下你浏览此帖子的感受
0
精彩
0
感动
0
搞笑
0
开心
0
愤怒
0
无聊
0
灌水
相关主题
【原创】陶瓷焖茶壶
【原创】老广砂锅啫啫鸡煲
『生活家居』2024年7月签到全勤统计
『生活家居』2024年8月签到
【原创】出行背包推荐
【原创】打卡花潮日料自助
回复
引用
新鲜事
顶端
熊猫与眠。
ZxID:5481458
关注Ta
注册时间
2009-03-29
最后登录
2024-09-07
在线时间
6417小时
发帖
17941
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
14924
威望
10179
鲜花
9769
鸡蛋
0
在线时间
6417 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
qq
9769
鲜花
0
鸡蛋
等级:
热心会员
坐酌泠泠水,看煎瑟瑟尘。无由持一碗,寄与爱茶人。3.29周年
举报
只看该作者
沙发
发表于: 07-20
0
感謝分享
油管上很多運動鍛鍊,除了瑜伽外,很多都是HIIT高強度
挺需要這種低強度的
之前高強度太累,感覺低強度可以比較持久
本帖最近评分记录:
共
1
条评分
鲜花 +1
松球球生海边
鲜花
+1
07-20
是的是的
隐藏
回复
引用
新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖
回复
隐藏
快速跳转
小说相关
品书推荐
广播剧Pai之声
书友联盟
写作素材
派派杂志区
TXT相关工具
手机资源下载
寻书求文
原创文学
原创小说
诗词歌赋
散文随笔
学习专区
学习&职场
English Corner
oversea
软硬兼施
娱乐生活
♥ 聊天&心情涂鸦
回忆纪念
生活家居
图片展示
体育沙龙
自曝区
音乐无极限
影视天地
趣味乐园
动漫剧场
旅游摄影
网购交流
站务专栏
派派活动区
勋章申请
问题反馈
派派周年
关闭