早前身体出了毛病需要接受一个手术,之后就要在家好好休养,不能出门,那时情绪很困扰,心情也很低落。虽然明白在我们的生活中总会遇到许许多多的挑战,但遇到不愉快的事情时,还是难免对人造成身心冲击,睡不安稳,开始怀疑人生,幸好这次身体出事时有家人的陪伴和鼓励,我的情绪才得以疏导。
在家休养这段时间,真在闷得发慌,为了令自己保持愉快心景,我会观看一些带有娱乐性的综艺,还会播放一些轻快音乐,虽然人们一般都会特别喜爱聆听哀伤的音乐,希望凭歌寄意纾解所感所想,让负面情绪有一个发泄的渠道;但我却喜欢轻快音乐,总感到在聆听音乐的过程中,我的情绪能得到调节,心景变得开朗,我有时还会随着旋律做伸展运动,摆动身体,点点头、踏踏脚、摇摇手等等,心情得到放松之余还可以增加运动量,好好伸展筋骨呢。
在音乐和娱乐综艺治愈下,我的身体狀况好了很多,很快又要重投社畜的日子了。
[ 此帖被sarahyu00在2024-07-17 16:15重新编辑 ]