『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2023-12-07 0
— 本帖被 清水雨心 从 词文社 移动到本区(2024-01-18) —

『派派活动区』
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

【活动内容】
冬天是养膘的好时光，但不运动是真的不好，每天都要坚持锻炼～身体才会棒棒哒～说下每日锻炼啦～
没有日常锻炼的可以说说如果锻炼的话你会选择什么运动？

【活动格式】
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 每日锻炼（20字以上）：


【活动时间】
1月1日—1月7日

【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB，全勤奖30PB，≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分，其余情况没有积分。
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分，非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
【派派活动区】
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-01-01 0
ID：chirou3
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：有一个在坚持的每日锻炼就是八段锦，每天大概十多分钟，最好是早起之后做。效果我目前还没有太大感受，可能因为坚持得不够久，不过就当早起的动力啦。
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  • 清水雨心

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举报 全看 板凳   发表于: 2024-01-02 0
ID：chirou3
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：有段时间坚持在跟做up主范李猿的泰拳基础教学，因为想手臂有一点线条且稍微练点力量。我觉得这个对不想去健身房撸铁的姐妹来说挺有用的，真的能锻炼手臂出线条，就是得坚持。
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  • 清水雨心

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举报 全看 地板   发表于: 2024-01-03 0
ID：chirou3
日期：1.3
每日锻炼（20字以上）：说起运动应该没人不知道帕梅拉吧，她那些跳操系列我一开始还很自信，给自己安排了好几种搭配，结果昨晚一个中强度下来就已经好累。
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  • 清水雨心

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举报 全看 4楼  发表于: 2024-01-04 0
ID：chirou3
日期：1.4
每日锻炼（20字以上）：不知道大家有没有跟做过韩小四那个瘦腿操，我有段时间每次运动完之后都会做做这个收尾，配合测数据，是真的觉得有效果，但就是要坚持，长时间不做又会回去。不知道是不是跟水肿消了有关。
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  • 清水雨心

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举报 全看 5楼  发表于: 2024-01-05 0
ID：chirou3
日期：1.5
每日锻炼（20字以上）：有一段时间再坚持好好玩just dance。因为和朋友一起玩，有竞争性，加上很多熟悉的歌曲以及偏低的强度，使得这项运动有好好坚持下去，蛮有意思的。
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  • 清水雨心

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举报 全看 6楼  发表于: 2024-01-06 0
ID：chirou3
日期：1.6
每日锻炼（20字以上）：从just dance后知道了跳操类的小马哥，有段时间就每天坚持跳一遍他的合集。歌都选得蛮洗脑的，然后强度又低，最气的是我感觉我自己还扭得比他差多了。
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  • 清水雨心

    		 派派币 +5 2024-01-18

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举报 全看 7楼  发表于: 2024-01-07 0
ID：chirou3
日期：1.7
每日锻炼（20字以上）：有段时间对游泳的兴趣很大，经常约着朋友去游泳。恒温泳池大部分时候还是够用的，但是冬天来回的路上还是会有点冷，人就懈怠了，等后面暖一点又想去。

全勤（7天）链接：https://www.paipai.fm/r7832741u99740304
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  • 清水雨心

    		 派派币 +30 2024-01-18

    『派 派 活 动 区』日常活动全勤，可获得勋章1.5积分。

  • 清水雨心

    		 派派币 +5 2024-01-18

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