『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2023-12-07 0
— 本帖被 清水雨心 从 词文社 移动到本区(2024-01-18) —

『派派活动区』
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

【活动内容】
冬天是养膘的好时光，但不运动是真的不好，每天都要坚持锻炼～身体才会棒棒哒～说下每日锻炼啦～
没有日常锻炼的可以说说如果锻炼的话你会选择什么运动？

【活动格式】
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 每日锻炼（20字以上）：


【活动时间】
1月1日—1月7日

【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB，全勤奖30PB，≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分，其余情况没有积分。
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分，非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
【派派活动区】
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-01-01 0
ID：屹翼
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：最近锻炼很少了，每天上下班走路算不算，晚上接孩子的时候和同学家长围着学校走一圈，这样大概一天能有6K步这样，聊胜于无吧。
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  • 清水雨心

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举报 全看 板凳   发表于: 2024-01-02 0
ID：屹翼
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：天气不好的时候，我一般喜欢在家做肩颈操，每天在办公室坐几个小时，所有的关节都像生了锈，特别是肩颈部分很难受，血脉不通还头痛。
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  • 清水雨心

    		 派派币 +5 2024-01-18

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举报 全看 地板   发表于: 2024-01-03 0
ID：屹翼
日期：1.3
每日锻炼（20字以上）：晚饭吃了出去和老太太们跳一下广场舞也是很不错的选择噢。虽然我很少出去，只要遇到都在后面跟着比划两下，一会儿就微微出汗了，氛围还不错。
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  • 清水雨心

    		 派派币 +5 2024-01-18

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举报 全看 4楼  发表于: 2024-01-04 0
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日期：1.4
每日锻炼（20字以上）：昨天在家做了简单的瑜伽，感觉筋被拉伸的感觉，好像人都变高了，最喜欢的动作还是听着轻音乐在那冥想，一会儿就睡着了。
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  • 清水雨心

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举报 全看 5楼  发表于: 2024-01-05 0
ID：屹翼
日期：1.5
每日锻炼（20字以上）：最近天气太恶劣了，雾霾太大，不适合户外活动，只能在家做健美操，跟着主播随便跳几下了事。
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  • 清水雨心

    		 派派币 +5 2024-01-18

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举报 全看 6楼  发表于: 2024-01-06 0
ID：屹翼
日期：1.6
每日锻炼（20字以上）：昨天晚上突然头痛，做了肩颈操出汗了都过不了，然后拿红外线灯烤了半小时，最后还是一包999感冒灵下去，才好了。 看来今后不能偷懒了，每天都要做一遍肩颈操才行阿。
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  • 清水雨心

    		 派派币 +5 2024-01-18

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举报 全看 7楼  发表于: 2024-01-07 0
屹翼
1.7
这几天坚持做了肩颈操，好像我手臂没那么酸痛了，天天坚持做一下，活动活动筋骨。
https://www.paipai.fm/read.php?tid=7832741&uid=99740253
7天
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  • 清水雨心

    		 派派币 +30 2024-01-18

    『派 派 活 动 区』日常活动全勤，可获得勋章1.5积分。

  • 清水雨心

    		 派派币 +5 2024-01-18

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