『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)

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63440843

ZxID：15353337

16鲜花 0鸡蛋
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ID：63440843
日期：2024.01.01
每日锻炼（20字以上）：一般是会骑自行车上下班，单位到家差不多9公里，骑车的话一个小时，晚上到家以后还会打十到二十分钟的有氧拳击。
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  • 清水雨心

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紫冽

ZxID：10934403

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ID：紫冽
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：锻炼的话我会选择跳操，不仅会有音乐不会让我觉得枯燥同时还能够记住很多的舞蹈动作
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我愿为清风，随君飘西东。 纵我不在，也愿君安康。
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喵泽。

ZxID：68549316

89815鲜花 0鸡蛋

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配偶: youshine。
2.27周年/9.9结婚/6.8上任/9.14网盘组/11.7特攻组/12.8体育/2.1手打/3.18求书/10.8散文
举报 只看该作者 42楼  发表于: 01-01 0
ID：喵泽。
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：昨天在看无绳跳绳，想买一个，感觉如果可以坚持下去的话一定能瘦下来的！
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落落紫

ZxID：13441241

6360鲜花 0鸡蛋

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你身上有光，我抓来看看周年10.16/3.1手打4.1发书
举报 只看该作者 43楼  发表于: 01-01 0
ID：落落紫
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：我这个大体重，找一些大基数能做的，然后不要有频繁的蹲下起来的动作就可以
新的一年还是要减肥啊哈哈哈
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yzdaisy

ZxID：4648578

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让我感谢你，赠我空欢喜，我不会忘记！
举报 只看该作者 44楼  发表于: 01-01 0
ID：yzdaisy
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：今天没有什么运动，只是早上出门去买了东西，走过去走回来就当散步了。
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久川凪

ZxID：5427922

207650鲜花 5鸡蛋

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配偶: 久川颯
哒哒/解压乱码请更改TXT编码/连载文月更/周年3.27 8.28
举报 只看该作者 45楼  发表于: 01-01 0
哒宰。
1.1
我之前买了动感单车，运动还挺方便的，适合要减肥的宝宝们。就是天气转冷后我就懒得运动了，很久没有开机了。
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◎ 解压乱码请更改TXT编码 ◎ 书区+1点评请关闭提醒哟 ◎ 连载文月更勿催 ◎



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grotefrancy

ZxID：99742270

802鲜花 1鸡蛋

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ID：grotefrancy
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：今天吃好饭和家里人一起出去散步了，走了快有一个多钟头，感觉每天这么走走也挺健康的呢。
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叶南絮

ZxID：12038645

210211鲜花 2222鸡蛋

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配偶: 叶北疏
是路路也是柚子。2.8周年！网盘+素材+活动+图材
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叶南絮
1.1
最近把撸铁这项活动又提上来了，大概也是因为最近感觉身体好虚弱，所以每天在家嘎嘎举小哑铃锻炼胳膊的肌肉。
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yuer7312

ZxID：14974394

0鲜花 0鸡蛋
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看云卷云舒去留不由人
举报 只看该作者 48楼  发表于: 01-01 0
ID：yuer7312
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：因为过度运动几年前关节发生了病变，休养了两年才慢慢恢复，从此开始注意避免剧烈运动。现在最常做的就是慢走吧
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万物皆空
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冰糖炖冻梨

ZxID：16677643

58221鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
癞蛤蟆上脚面——不咬人,膈应人
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ID：冰糖肉丸子
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：跳操吧。不过因为从不运动，又基数比较大，前期选择的都是比较简单的，很少有蹦跳或者用到膝盖的，一点点来吧
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山海自有归期，风雨自有相逢


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柒心微凉

ZxID：12464509

21768鲜花 2鸡蛋

等级: 网盘组
菊花开，菊花残，塞雁高飞人未还，一帘风月闲。
举报 只看该作者 50楼  发表于: 01-01 0
ID：紫箫雨寒
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：如果运动会选择跳健身操，跟着刘耕宏练，有跟着练过，动作都可以完成，还算简单
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暨风至

ZxID：10847604

31257鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
配偶: 挽风鱼
周年2.19生日6.3结婚10.28
举报 只看该作者 51楼  发表于: 01-01 0
ID：暨风至
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：现在好懒，感觉如果要选择一个运动锻炼的话 我更多的会选择瑜伽欸，这种在家里就可以做的 而且很方便
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tsg06808

ZxID：9376211

1862鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
10月16 10月22
举报 只看该作者 52楼  发表于: 01-01 0
tsg06808
1.1
如果运动，我应该会选择跑步，这个运动不需要特别的装备，下个楼就可以完成，省事
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cgs96

ZxID：12641295

284鲜花 0鸡蛋

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人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。生日7.21 周年7.12
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ID：cgs96
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：第一个选择应该是踢毽子，因为踢毽子好像不是很累的样子。
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vingna

ZxID：4798653

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放下个人素质，享受缺德人生❤ 3.5周年纪念
举报 只看该作者 54楼  发表于: 01-01 0
vingna
1.1
每天饭后散步就是我最大的运动了，现在在办公室搬砖连站起来走几下也被说你在干嘛，只能是下班后和午休时间出去多走走，一般中午散步了晚上就会很懒不想出去
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七染

ZxID：238000

17479鲜花 2鸡蛋

等级: 派派访谈特攻组
配偶: 姒墨妃墨。
10.6周年.求书/广播
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Re:『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1
ID：七染
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：我很讨厌运动，不过如果非要运动，那就选瑜伽好了，毕竟可以修养身心还能塑形，好处多多
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泠泠水声

ZxID：6419167

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等级: 原创词文社
发书贴附件有问题请站短泠泠解决；派派周年5.10，生日纪念7.26，词文社2.2
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ID：泠泠水声
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：新年的第一天主要是吃喝玩乐了，还有走了很多路，靠快步走锻炼身体，多少有点用处吧
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请多多支持泠的发书帖~~~http://www.paipai.fm/apps.php?q=article&uid=6419167&ordertype=lastpost戳一下又不会怀孕嘛
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做梦有点难

ZxID：4720616

4436鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
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ID：做梦有点难
日期：20240101
每日锻炼（20字以上）：对我来说，最容易坚持的运动，就是走路，通常每天可以走1万步。
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天一舞

ZxID：9092974

0鲜花 0鸡蛋
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穿越云端的是白鸽，看见的，只有天使。
举报 只看该作者 58楼  发表于: 01-01 0
ID：天一舞
日期：1.1
每日锻炼：最近练拳击比较多，基本的直拳勾拳一套下来，第二天偶尔会连接件疼……
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间歇性死亡。
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bobolynnn

ZxID：99742027

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十年之后我们还是朋友吗~
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ID：bobolynnn
日期：1-1
每日锻炼（20字以上）：今天的运动是做家务：指挥新买的扫地机器人画地图，整理鞋柜和刷鞋。
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