『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)

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久川颯

ZxID：18438013

105632鲜花 3鸡蛋

等级: 派派发书人
配偶: 久川凪
番外不补❌完结请+1通知❗️求书请到寻书求文版块发帖❤️
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    ID：周深
    日期：1.1
    每日锻炼（20字以上）：自从工作之后就没怎么运动过，如果运动的话会选择简单的瑜伽伸展一下身体
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  • 清水雨心

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Flora2003

ZxID：99741017

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等级: 专栏作家
举报 只看该作者 21楼  发表于: 01-01 0
Flora2003
0101
每日锻练：我最喜欢的锻练方式是散步和快步走，这种方式大部分天气和地区都适用，一样强健身体，但又不会对心脏产生压力，不象跑步和爬山那么伤膝盖。
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  • 清水雨心

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霜镜

ZxID：83650833

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等级: 文学之神
愿期待之事终有一天实现，所念之人必将相逢
举报 只看该作者 22楼  发表于: 01-01 0
ID：霜镜
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：我是真的不喜欢锻炼，大学时候还会因为体育测试每年集中运动一段时间，现在只会用走路为主的形式锻炼，一边走一边发散思维，听听音乐，能走很长的路。
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愿每一日都更好
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乐锦。

ZxID：12798932

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等级: 派派发书人
Lucky /不补番外 /1.18定期 /3.21活动
举报 只看该作者 23楼  发表于: 01-01 0
乐锦。
1.1
我超级怕冷，肠胃见凉风就拉肚子，不能室外运动，就练练八段锦
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linda012

ZxID：5057513

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等级: 热心会员
不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 01-01 0
ID：linda012
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：成年人的生活就是每天崩溃八百次，但如果有人问就是没事。
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冬雪。

ZxID：28381023

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等级: 派派文编
举报 只看该作者 25楼  发表于: 01-01 0
ID：冬天的雪90b7
日期：2024-1-1
每日锻炼（20字以上）：我运动很少的，不过要是运动的话会选择慢走的，或者踢毽子也是可以的
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素月无心

ZxID：54204907

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双字ID:素月，单字ID：無，10.3周年
举报 只看该作者 26楼  发表于: 01-01 0
素月无心
1.1
我喜欢跟着B站健身UP主发的视频跳操，有些是无跳跃版的，挺好。
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祝余。

ZxID：99740772

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配偶: 山奈。
麦麦离家出走中！8.29结婚
举报 只看该作者 27楼  发表于: 01-01 0
ID：mileyjun
日期：0101
每日锻炼（20字以上）：今天天气很好适合运动。一大早就出门散步了，虽然风吹得很冷，但是散步还是很舒服的，要坚持锻炼啊
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止枫

ZxID：3624680

96鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 28楼  发表于: 01-01 0
ID：止枫
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：最近基础运动就是饭后散步，体虚走远了也累的很，在家做做卫生也算运 。
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落花浅忆。

ZxID：10381185

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卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
举报 只看该作者 29楼  发表于: 01-01 0
ID：落花浅忆。
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：冬天真的不适合户外锻炼，比较适合在家跳操，想开始跳刘耕宏了
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鱼落晚歌

ZxID：99740572

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摸鱼真快乐
举报 只看该作者 30楼  发表于: 01-01 0
1.ID： 鱼落晚歌
2.日期： 1.1
3.我想：每天的活动量，在于去工位的路上，一来一回半个小时，我觉得算每日一万步
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二十二又

ZxID：696635

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 01-01 0
ID：二十二又
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：冬天确实不爱运动，不过今天早上起来快步走了2000米，算是新年第一天的运动
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wuyimi

ZxID：5610037

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我是有多迟钝才发现这里。。。
举报 只看该作者 32楼  发表于: 01-01 0
ID：wuyimi
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：饭后散步吧，散一个小时，算不算锻炼？要么就是做个有氧操，B站找个感兴趣的，每天不重复。
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不淡定真的好吗

ZxID：10571484

225鲜花 0鸡蛋

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3.31日改名，原为卅滨琪de嗳，周年2.9
举报 只看该作者 33楼  发表于: 01-01 0
卅滨琪de嗳
1.1
昨天晚上和妈妈玩了ns sports，也算是小小的锻炼了，因为腿受伤，目前还在不敢多动的时候
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努力撸章，完成零的突破中~~~~
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xw0616

ZxID：13217646

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ID：xw0616
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：今天加班，早上公交比较少，需要走一大段路，就当做锻炼了，大步走是个不错的锻炼方式。
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白芷雪。

ZxID：16030999

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配偶: 佐京墨。
生日2.25 上任3.19 结拜6.20 周年8.28 婚礼9.09 网盘组7.31
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梵霜洛
1.1
之前运动的时候每天就是跳操，半小时到一小时左右，运动完之后浑身都是汗，超级舒服！
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cindyjingbao44

ZxID：99740974

4573鲜花 0鸡蛋

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不减4斤 不换签名
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ID：cindyjingbao44
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：每天锻炼不了，经常偷懒，直接减脂就跳尊巴和跑步，后来觉得膝盖疼，开始练无氧，腿部和臀部啥的，拿个壶铃哑铃，深蹲硬拉一类的
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孽耳

ZxID：16116683

1842鲜花 1鸡蛋

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孽耳_
1.1
害 刚办的健身卡 预计开馆以后会每天去跳操吧 我对器械不大感兴趣
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裴子衿

ZxID：14335359

19122鲜花 32鸡蛋

等级: 派派文编
 昵称：小歪 子衿 1.31文编 周年4/9 生日5/31 结拜9/16；12/25结拜
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ID：裴子衿
日期：24.1.1
每日锻炼（20字以上）：我现在也要努力锻炼我锻炼喜欢跳槽，跟着keep教练一起练习感觉比较能够坚持，虽然有时候还是经常犯懒
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网友小八

ZxID：99740304

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等级: 派派访谈特攻组
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ID：chirou3
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：有一个在坚持的每日锻炼就是八段锦，每天大概十多分钟，最好是早起之后做。效果我目前还没有太大感受，可能因为坚持得不够久，不过就当早起的动力啦。
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