05.11.23 周日 八段锦 攒拳怒目增气力_派派后花园

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[家长里短] 05.11.23 周日 八段锦 攒拳怒目增气力

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秋秋-racheld

ZxID：38152

75鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
累~~吃力~~沙度~~
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-11-05 0
昨天做了两遍站桩，下午也迷迷糊糊午睡了一会儿时间。
晚上八点半睡，半夜感觉被吵醒过，但是翻个身又很快睡了，早上明显有意识醒过来时是4点半，哈，这睡眠阔以。

弄个酒酿桂花蛋花，就着前天的黑麦吐司，吃个早饭。

一遍站桩，1遍六字诀加嘘和吹。
一遍八段锦。

出门去公园学习五禽戏，鹿戏好难，中间也站不稳。要继续努力了。
毕竟八段锦效果真的好。
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宅人派派书架---8.25更新
某宅的窝
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陌峥

ZxID：6991100

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等级: 博雅杂志组
配偶: 黑白纪
开摆。7.15素材，9.19海淘，9.28广播剧，10.9网盘，11.1推荐，1.2求书
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-11-05 0
每天看你发的就想着去锻炼，然后一天就过去了，又没搞。。。

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pingshun

ZxID：99740283

1282鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-11-05 0
明天就是最后一式了
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c颖0o

ZxID：8432181

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等级: 专栏作家
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-11-05 0
八段锦之前我还坚持了一段时间，结果后头来了大姨妈就断了一下，就没能坚持了
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