昨天做了两遍站桩，下午也迷迷糊糊午睡了一会儿时间。
晚上八点半睡，半夜感觉被吵醒过，但是翻个身又很快睡了，早上明显有意识醒过来时是4点半，哈，这睡眠阔以。

弄个酒酿桂花蛋花，就着前天的黑麦吐司，吃个早饭。

一遍站桩，1遍六字诀加嘘和吹。
一遍八段锦。

出门去公园学习五禽戏，鹿戏好难，中间也站不稳。要继续努力了。
毕竟八段锦效果真的好。

八段锦之前我还坚持了一段时间，结果后头来了大姨妈就断了一下，就没能坚持了

明天就是最后一式了

每天看你发的就想着去锻炼，然后一天就过去了，又没搞。。。