立夏后，常吃沙拉，小腹就平坦了！想要美腿的女性可以尝试一下

沙拉

这是一道非常适合夏天的凉菜。它是用生菜、彩椒和紫甘蓝等松脆的原料制成的。其味道香脆，色彩鲜艳，制作简单。下面我们就来看看这道拌菜的制作过程吧！

原料

生菜、辣椒、紫甘蓝、松柳芽、樱桃番茄、黄瓜

香料

盐、白醋、糖、芥末油、芝麻油

实践

1、生菜、彩椒、紫甘蓝、松芽、樱桃番茄、黄瓜分别洗净，用5%淡盐水浸泡10分钟；生菜、彩椒、紫甘蓝、黄瓜切片；将樱桃番茄切成片。分割;将松树和柳树的芽切成段。

2、将生菜、彩椒、紫甘蓝、松芽、圣女果、黄瓜混合，加入盐、白醋、白糖、芥末油、香油，拌匀盛入碗中。

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