咱就是说,动起来吧女生们。
昨天来大姨妈,很神奇的是没痛。
我来姨妈痛是常态,而且最痛的一次痛到什么程度呢?和我姐她们去万达三楼吃饭,刚吃几口就开始了姨妈痛,于是匆匆结束,因为我还要去上班,就和他们分开了,就走了几十米,我就痛的受不了了,还加上了恶心想吐头晕目眩的那种感觉…这是我感受最深的一次姨妈痛。我都没能走出三楼,直接找了店吃饭等位的位子坐下来,缓着休息。中途有个服务员阿姨上洗手间,我拦着让她帮我倒杯热水,阿姨人很好,给了我水还有一个什么我忘了。就这样喝着热水缓了十几分钟才没那么痛,我才站起来走了。
平时最怕的就是工作日的时候姨妈第一天,我那一天就会痛的无精打采,思维缓慢。我同事一看到我状态就会问,“你姨妈来了?”。第二天我不痛了,同事就说你又活过来了…
今年4月买了个投影仪跳健身操,除了周末和有事没法跳以外,基本上每天都跳 40分钟到一小时,周末我还是选择躺尸不动,哎嘿嘿~这是我唯一坚持时间很长的锻炼。
真的会有改善啊友友们。这几次来姨妈肉眼可见的没以前痛,这次来干脆就不痛了,我真滴开心!
锻炼还有其他好处昂,体态会变好,我是腿细但是背上腰上有肉的类型,穿有些衣服会显的背特别厚,同事都说我只有腿能看…锻炼后,首先就是背上手臂上腰上的肉肉有掉,很明显,虽然还没完全减掉,但是比以前真的好很多,我都敢穿无袖了,我真牛。
以前饿着就有腰,吃饱就没腰…现在想吃就是,反正我在跳跳跳,不会再担心吃了会长胖,因为我动了。
体重没有下降,还是103-108之间徘徊,但看的话会觉得瘦了一些。
综上所述,动一动是真的有很多好处,选一个适合自己的运动方式,赶快行动起来!