女生们,听我说!_派派后花园

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[家长里短] 女生们,听我说!

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北极星辰

ZxID:8593124


等级: 派派贵宾
你不一定非要长成大树 可以做河稻草 做无名小花做开在峡谷里的千千万万!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-09-23 0
  咱就是说,动起来吧女生们。

  昨天来大姨妈,很神奇的是没痛。

  我来姨妈痛是常态,而且最痛的一次痛到什么程度呢?和我姐她们去万达三楼吃饭,刚吃几口就开始了姨妈痛,于是匆匆结束,因为我还要去上班,就和他们分开了,就走了几十米,我就痛的受不了了,还加上了恶心想吐头晕目眩的那种感觉…这是我感受最深的一次姨妈痛。我都没能走出三楼,直接找了店吃饭等位的位子坐下来,缓着休息。中途有个服务员阿姨上洗手间,我拦着让她帮我倒杯热水,阿姨人很好,给了我水还有一个什么我忘了。就这样喝着热水缓了十几分钟才没那么痛,我才站起来走了。

  平时最怕的就是工作日的时候姨妈第一天,我那一天就会痛的无精打采,思维缓慢。我同事一看到我状态就会问,“你姨妈来了?”。第二天我不痛了,同事就说你又活过来了…

  今年4月买了个投影仪跳健身操,除了周末和有事没法跳以外,基本上每天都跳 40分钟到一小时,周末我还是选择躺尸不动,哎嘿嘿~这是我唯一坚持时间很长的锻炼。

  真的会有改善啊友友们。这几次来姨妈肉眼可见的没以前痛,这次来干脆就不痛了,我真滴开心!

  锻炼还有其他好处昂,体态会变好,我是腿细但是背上腰上有肉的类型,穿有些衣服会显的背特别厚,同事都说我只有腿能看…锻炼后,首先就是背上手臂上腰上的肉肉有掉,很明显,虽然还没完全减掉,但是比以前真的好很多,我都敢穿无袖了,我真牛。

  以前饿着就有腰,吃饱就没腰…现在想吃就是,反正我在跳跳跳,不会再担心吃了会长胖,因为我动了。

  体重没有下降,还是103-108之间徘徊,但看的话会觉得瘦了一些。

  综上所述,动一动是真的有很多好处,选一个适合自己的运动方式,赶快行动起来!
在宿命不息的轮回中,你是我唯一的眷恋......
么哒哒丶

ZxID:21512204

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-09-23 0
多运动              
格。格

ZxID:14601271


等级: 热心会员
Welcome back……
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-09-23 0
啊,看了一遍,精神上和楼主一起运动了一会儿,然后……继续躺平啦_(:з」∠)_
bobolynnn

ZxID:99742027


等级: 热心会员
十年之后我们还是朋友吗~
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-09-23 0
我觉得运动是一方面,另一方面运动可以调节心情,减轻抑郁,也对缓解大姨妈疼痛有作用,至少在我身上我觉得是这样的。

楼主留言:

你说的调节心情确实有!这一点我还没想起来

伍六

ZxID:11752732


等级: 内阁元老
学习使我快乐
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-09-23 0
我以前大姨妈痛的时候也出现过好几次你说的情况
后来坚持泡脚也有改善哈哈哈

楼主留言:

我冬天基本上每天泡脚

久川颯

ZxID:18438013


配偶: 久川凪
番外不补❌完结请+1通知❗️求书请到寻书求文版块发帖❤️
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-09-23 0
运动是不可能运动的  我太懒了
时不予

ZxID:21951926


等级: 派派版主
配偶: 慕若涵
什么时候能够戒辣ε=(´ο`*)))12.15周年1.1婚礼周年7.30上任
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-09-23 0
en。。。其实生了崽崽之后   就不会姨妈痛了

甚至来姨妈时候一点感觉也没有

楼主留言:

崽就不用了,我以前幼师受够了崽,现在看到崽就头疼

素月无心

ZxID:54204907


双字ID:素月,单字ID:無,10.3周年
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-09-23 0
精神上支持~



口十心

ZxID:14850312


等级: 派派文编
5-26/6-23,这里是阿思呀
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-09-23 0
我现在安排泡脚,加生姜,艾叶之类的泡

楼主留言:

我天冷基本上也是每天艾叶生姜泡脚,不然脚冷睡不着

北极星辰

ZxID:8593124


等级: 派派贵宾
你不一定非要长成大树 可以做河稻草 做无名小花做开在峡谷里的千千万万!
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-09-23 0
我以前也懒,能躺着绝不站着,现在也懒,但是这个运动我一直坚持
佐京墨。

ZxID:16654676


等级: 内阁元老
配偶: 白芷雪。
周年12.6,结婚周年9.9,结拜6.20原名:聂小倩
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-09-23 0
运动对身体真的非常好
我这几年自从运动之后,爬山,暴走一天基本都没事
而且感冒啥的也少了很多

lanceyi

ZxID:182109

等级: 热心会员
只为遇见你一生遥望 成为黑暗里行走的光
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2023-09-23 0
女生例假痛大部分是宫寒的原因,可以不运动,去中医那里开中药,一周左右就能改善

想瘦又不想运动的。。如果喜欢游泳就游泳,瘦的无比快
小手、揣兜

ZxID:8412342


记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2023-09-23 0
加个班做饭吃完就八点多了,即使休息一小时再轻微运动,我的肚子也会疼唉,太晚运动了又不利于睡眠emmm
kt小卷子

ZxID:13562529


等级: 热心会员
RP不高,不午睡的家伙死!
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2023-09-23 0
确实,运动,还有就是晒太阳。真的会好很多。还有那种一直在太阳底下晒着的大石头,趴着让小腹贴上去几十秒,有立即止痛的效果。
贤贤sama

ZxID:4951397


等级: 内阁元老
配偶: 宁毛
贤贤,白菜,咸白菜🤭🤭🤭
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2023-09-23 0
没精力动,活该我胖
夏筱果

ZxID:43724891


配偶: 素枢
咸鱼党只想躺平1.18结婚周年,2.28派派周年
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2023-09-23 0
精神上动了,行动上没有

可爱的火火

ZxID:5693686

等级: 热心会员
心 净 清
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2023-09-23 0
那楼主应该是继发性痛经,如果是原发性的,无论做什么也改变不了。
azalea-du

ZxID:17546537


等级: 热心会员
派派回归快乐回归
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2023-09-23 0
选择自己能坚持的运动动一下对身体很有好处的,我打了大半年八段锦,颈椎病好很多,体态也好了很多,运动很重要啊
山奈。

ZxID:24023198


等级: 网盘组
配偶: 祝余。
放弃太快大概因为喜欢很难坚持成爱。12.5,cp8.29
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2023-09-23 0
坚持是最重要的
小妃

ZxID:12320530


等级: 热心会员
温柔是最好的面具
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2023-09-23 0
坚持每天跳绳转呼啦圈!
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