女生们,听我说!_派派后花园

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[家长里短] 女生们,听我说!

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北极星辰

ZxID:8593124


等级: 派派贵宾
你不一定非要长成大树 可以做河稻草 做无名小花做开在峡谷里的千千万万!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-09-23 0
  咱就是说,动起来吧女生们。

  昨天来大姨妈,很神奇的是没痛。

  我来姨妈痛是常态,而且最痛的一次痛到什么程度呢?和我姐她们去万达三楼吃饭,刚吃几口就开始了姨妈痛,于是匆匆结束,因为我还要去上班,就和他们分开了,就走了几十米,我就痛的受不了了,还加上了恶心想吐头晕目眩的那种感觉…这是我感受最深的一次姨妈痛。我都没能走出三楼,直接找了店吃饭等位的位子坐下来,缓着休息。中途有个服务员阿姨上洗手间,我拦着让她帮我倒杯热水,阿姨人很好,给了我水还有一个什么我忘了。就这样喝着热水缓了十几分钟才没那么痛,我才站起来走了。

  平时最怕的就是工作日的时候姨妈第一天,我那一天就会痛的无精打采,思维缓慢。我同事一看到我状态就会问,“你姨妈来了?”。第二天我不痛了,同事就说你又活过来了…

  今年4月买了个投影仪跳健身操,除了周末和有事没法跳以外,基本上每天都跳 40分钟到一小时,周末我还是选择躺尸不动,哎嘿嘿~这是我唯一坚持时间很长的锻炼。

  真的会有改善啊友友们。这几次来姨妈肉眼可见的没以前痛,这次来干脆就不痛了,我真滴开心!

  锻炼还有其他好处昂,体态会变好,我是腿细但是背上腰上有肉的类型,穿有些衣服会显的背特别厚,同事都说我只有腿能看…锻炼后,首先就是背上手臂上腰上的肉肉有掉,很明显,虽然还没完全减掉,但是比以前真的好很多,我都敢穿无袖了,我真牛。

  以前饿着就有腰,吃饱就没腰…现在想吃就是,反正我在跳跳跳,不会再担心吃了会长胖,因为我动了。

  体重没有下降,还是103-108之间徘徊,但看的话会觉得瘦了一些。

  综上所述,动一动是真的有很多好处,选一个适合自己的运动方式,赶快行动起来!
在宿命不息的轮回中,你是我唯一的眷恋......
゛臉紅紅....

ZxID:704295


等级: 内阁元老
把每一次都当作是最后一次。
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2023-10-01 0
那我更有懒的理由了,我不痛经

小五酱

ZxID:99741711


等级: 热心会员
人间四季,今日茶饭事
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2023-10-01 0
多运动加强血液循环,应该是能缓解缓解
莫笑我胡为2106

ZxID:38121473

等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2023-10-01 0
我也要跟楼主学习,动起来
ajwangrou

ZxID:11668585

等级: 略知一二
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2023-09-30 0
特意有报一个韩舞班,逼自己运动哈哈哈
熊猫与眠。

ZxID:5481458


等级: 热心会员
坐酌泠泠水,看煎瑟瑟尘。无由持一碗,寄与爱茶人。3.29周年
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2023-09-30 0
運動還是很重要 我也要運動啦~
冷花飞絮

ZxID:14489073


等级: 热心会员
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2023-09-30 0
刚下定决心动起来,第二天就脚扭了,气死
莫笑我胡为2106

ZxID:38121473

等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2023-09-29 0
我现在大姨妈头一天肚子特别疼,都站不大住。
冰糖炖冻梨

ZxID:16677643


等级: 派派版主
癞蛤蟆上脚面——不咬人,膈应人
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2023-09-23 0
大姨妈从来没有疼过的飘过

我是想减胸,肚子,胳膊,屁股

抖音小红书收藏不少减肥操,但是从来没有动过

山海自有归期,风雨自有相逢


qiru117

ZxID:8903692


等级: 热心会员
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2023-09-23 0
我是感觉来例假的时候运动有助于瘀血排出 不知道别人是不是也这样ha
琴云

ZxID:10173820


等级: 派派文编
当神已无能为力,那便是魔渡众生
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2023-09-23 0
运动还会心情好,跟着视频跳时间过得很快,还可以泡脚微微出汗也很爽

楼主留言:

是的!我天冷就会开始泡脚


花柒小姐

ZxID:18756499


等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2023-09-23 0
我感觉关系不大唉,因为我运动的时候也疼过

楼主留言:

长期坚持,我是从今年4月开始的,最初几个月还是会疼,但是这几个月就强多了,我是一来姨妈整个人就怕冷的厉害,运动我觉得是有效的

网盘,你伤了我的心拿什么还!
小妃

ZxID:12320530


等级: 热心会员
温柔是最好的面具
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2023-09-23 0
坚持每天跳绳转呼啦圈!
山奈。

ZxID:24023198


等级: 网盘组
配偶: 祝余。
放弃太快大概因为喜欢很难坚持成爱。12.5,cp8.29
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2023-09-23 0
坚持是最重要的
azalea-du

ZxID:17546537


等级: 热心会员
派派回归快乐回归
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2023-09-23 0
选择自己能坚持的运动动一下对身体很有好处的,我打了大半年八段锦,颈椎病好很多,体态也好了很多,运动很重要啊
可爱的火火

ZxID:5693686

等级: 热心会员
心 净 清
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2023-09-23 0
那楼主应该是继发性痛经,如果是原发性的,无论做什么也改变不了。
夏筱果

ZxID:43724891


配偶: 素枢
咸鱼党只想躺平1.18结婚周年,2.28派派周年
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2023-09-23 0
精神上动了,行动上没有

贤贤sama

ZxID:4951397


等级: 内阁元老
配偶: 宁毛
贤贤,白菜,咸白菜🤭🤭🤭
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2023-09-23 0
没精力动,活该我胖
kt小卷子

ZxID:13562529


等级: 热心会员
RP不高,不午睡的家伙死!
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2023-09-23 0
确实,运动,还有就是晒太阳。真的会好很多。还有那种一直在太阳底下晒着的大石头,趴着让小腹贴上去几十秒,有立即止痛的效果。
小手、揣兜

ZxID:8412342


记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2023-09-23 0
加个班做饭吃完就八点多了,即使休息一小时再轻微运动,我的肚子也会疼唉,太晚运动了又不利于睡眠emmm
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