【萌喵】【转】孕妇孕期“晚饭”最好少吃这3种食物，因为胎宝宝不喜欢！_派派后花园

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[孕期心得] 【萌喵】【转】孕妇孕期“晚饭”最好少吃这3种食物，因为胎宝宝不喜欢！

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陌峥

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配偶: 黑白纪
开摆。9.28广播剧，1.2求书
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-08-15 0

随着现在社会压力的增加，孕妇在怀孕以后，也需要在职场上奋斗，有的时候上班时间比较紧张，一般随便吃几口，中午的时候一般都在单位吃，也就是随便吃一点，到了晚上下班以后，才有时间来精心准备晚餐，所以一般在晚餐上都是比较丰富的，所以晚上吃的也比较多，如果晚上吃多的话很容易发胖。孕妇孕期晚饭最好少吃这三种食物，因为宝宝不喜欢，孕妇也不会舒服。

因为很多孕妇在白天没有时间，所以也吃不到一些比较有营养的东西。到了晚上下班回到家，就会熬一些鸡汤排骨汤来给宝宝和自己补充营养。其实这些脂肪的含量比较高，热量也比较多。在晚上热量消耗是比较少的，如果晚上吃这种高糖的食物，是非常容易导致热量摄入过多，所以会造成肥胖。其实这种汤在中午或者是上午喝比较好，如果在晚上想要喝一些汤的话，可以选择菌类汤，这种汤又好消化，营养又比较丰富。

孕妇在怀孕以后，晚上最好不要吃一些含钙量比较高的食物。比如软骨鱼，虾皮一类的食物。如果晚上吃一些含钙量比较高的食物，食物中的钙经过分解以后容易堆积在肾脏和尿道中，因为晚上身体的新陈代谢比较慢。所以很容易导致结石，所以说对于一些高钙的食物孕妇最好不要在晚上吃，可以在中午或者是上午吃。

孕妇在怀孕以后，消化能力就会比较弱，如果晚上吃一些比较难消化的食物，这些食物很容易引起孕妇的肠胃不适，所以会影响到孕妇的睡眠质量，所以孕妇在晚上的时候最好不要吃一些豆类，大白菜，洋葱，玉米，等比较容易胀气的食物。


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  • Ⅵ歲嘞

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  • 轻羽沉

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