【萌喵】【转】孕妇孕期“晚饭”最好少吃这3种食物,因为胎宝宝不喜欢!_派派后花园

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[孕期心得] 【萌喵】【转】孕妇孕期“晚饭”最好少吃这3种食物,因为胎宝宝不喜欢!

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陌峥

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配偶: 黑白纪
开摆。9.28广播剧,1.2求书
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-08-15 0

随着现在社会压力的增加,孕妇在怀孕以后,也需要在职场上奋斗,有的时候上班时间比较紧张,一般随便吃几口,中午的时候一般都在单位吃,也就是随便吃一点,到了晚上下班以后,才有时间来精心准备晚餐,所以一般在晚餐上都是比较丰富的,所以晚上吃的也比较多,如果晚上吃多的话很容易发胖。孕妇孕期晚饭最好少吃这三种食物,因为宝宝不喜欢,孕妇也不会舒服。

因为很多孕妇在白天没有时间,所以也吃不到一些比较有营养的东西。到了晚上下班回到家,就会熬一些鸡汤排骨汤来给宝宝和自己补充营养。其实这些脂肪的含量比较高,热量也比较多。在晚上热量消耗是比较少的,如果晚上吃这种高糖的食物,是非常容易导致热量摄入过多,所以会造成肥胖。其实这种汤在中午或者是上午喝比较好,如果在晚上想要喝一些汤的话,可以选择菌类汤,这种汤又好消化,营养又比较丰富。

孕妇在怀孕以后,晚上最好不要吃一些含钙量比较高的食物。比如软骨鱼,虾皮一类的食物。如果晚上吃一些含钙量比较高的食物,食物中的钙经过分解以后容易堆积在肾脏和尿道中,因为晚上身体的新陈代谢比较慢。所以很容易导致结石,所以说对于一些高钙的食物孕妇最好不要在晚上吃,可以在中午或者是上午吃。

孕妇在怀孕以后,消化能力就会比较弱,如果晚上吃一些比较难消化的食物,这些食物很容易引起孕妇的肠胃不适,所以会影响到孕妇的睡眠质量,所以孕妇在晚上的时候最好不要吃一些豆类,大白菜,洋葱,玉米,等比较容易胀气的食物。


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  • Ⅵ歲嘞

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  • 轻羽沉

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