科学辟谣进行时——代糖吃不胖可以敞开吃?
科学辟谣进行时
糖吃不胖可以敞开吃?
不严谨
不准确
代糖确实不会给身体提供大量的热量，一些种类的代糖几乎不参与体内代谢，不会成为体重的负担;还有些代糖甜度高，加一点点就很甜，量少自然也不会长胖。
但是我们对代糖有害性的研究还并不充足，有些代糖可能有潜在的危险。比如目前食品工业中常用的一种天然代糖--赤藓糖醇，曾经被以为是无害的，却在近年被证明了有导致血栓的风险。
同时，食用代糖食物会让人放松警惕，觉得喝了代糖饮料就不用节制饮食了，进而大吃大喝，这也会给身体带来健康隐患。
本文由科学辟途 SCIENCE FACTS CHINANEWS中国新闻网出品，审核专家张娜 北京大学公共卫生学院副研究员 博士生导师。
感想：糖和代糖都要有节制的摄入呢
