【怿の小鱼缸6号】体重管理路漫漫_派派后花园

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[家长里短] 【怿の小鱼缸6号】体重管理路漫漫

刷新数据 楼层直达
九春怿

ZxID:42567273


S属性大爆发——swimming!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-07-14 0
最近和好久没有见面的大学室友一起相约九月去音乐节玩
原本无所谓体重管理被重新紧急提上日程了,还有一个半月,冲鸭
很长一段时间我体重都稳定在现在这个数字了
多吃了,运动控制两天就重新回来,波动中维稳...
少吃了(基本不存在没胃口的时候哈哈,不会吃很少)
目前折腾过好多减肥办法,不过都草草了之
饮食上相对最快乐的还是低碳生酮,之前跟着营养师一起
但是生酮有点贵,以及前期会特别特别馋碳水,但过去了就好了
每天可以吃肉、摄入足够的优质油脂,不太需要计算热量
也不用吃很多草,很适合肉食动物我本人
个人不太适应低油低盐生活化减肥,虽然可能是更健康的饮食方式吧
但是吃没什么油水干巴巴的肉和清淡的蔬菜,配杂粮
感觉生活一整个没什么盼头了...
运动的话也试过很多了
emm花过很多莫名其妙的钱
听说空腹跳绳很棒,我属于梨型身材,腿天热比较粗
怕跳更粗,买了弹力袜(好贵!),漂亮跳绳(好贵!),泡沫轴(好多种!)
试着跳了一周放弃了,早上实在起不来,跳完腿好酸,每天都感觉很疲惫
试过爬楼,据说爬楼也是控制心率减脂好运动
但感觉我已经按照教学视频讲的动作去发力,尽量避免不正确的地方
还是膝盖好疼,跳绳都没感觉这么疼,吓得我三天结束尝试
最近遇上了我的本命运动!温和舒缓快乐自由的游泳!
虽然减重效果十分不明显,似乎没啥大作用,但至少有运动,极大地从心理层面安慰到我了!
继续加油,近期就远离我爱的披萨炸鸡蛋挞甜点炒饭火鸡面螺蛳粉以及我的快乐老家麦麦k记和必胜客吧!
争取九月成为辣妹!

yxl011320

ZxID:17724909

等级: 热心会员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-07-14 0
感觉为了减重好努力呀,你一定可以ide,加油
岚烟曼

ZxID:25372292


等级: 派派版主
5.3周年,7.10、9.16结拜,11.1转正
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-07-14 0
厉害啊!怿怿九月变辣妹!

楼主留言:

贴贴轻轻!争取九月做最辣的1!(刚刚开始,同事就问我喝不喝我最爱的牛油果羽衣甘蓝椰椰椰,很难抗拒qwq)

微笑的笑_M

ZxID:16107823


o(*≧▽≦)ツ
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-07-14 0
的确,要体重管理可太难啦!
anenxi

ZxID:21264941


等级: 热心会员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-07-14 0
我也是梨形身材,大粗腿啊~~~超级难买裤子。但是,不敢跳绳,因为膝盖也不太好!
我的目标就是不胖就好,躺平式管理体重。
安东薯

ZxID:28562857


等级: 热心会员
做一个情绪稳定的人
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-07-14 0
我感觉减肥真的好难   特别是上了年纪以后  
年初的时候 定下瘦10斤的目标  
结果又长胖了 几斤   阿西
小混沌

ZxID:14547970

等级: 热心会员
快乐开心每一天
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-07-14 0
夏天应该容易加肥,没胃口哇
jingting0508

ZxID:99740673

等级: 热心会员
时光与我
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-07-14 0
回 楼主(九春怿) 的帖子
小声说,游泳可以健身增肌,但减肥效果 一般。

想减肥还是得管住嘴

我也就是说说,自己做的也不好,常发愁体重
咱们一起努力呀
kkflower

ZxID:99741020

等级: 热心会员
喵了个咪的
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-07-14 0
唉,每次下定减重的决心都只能坚持很短的时间,跑步机还在地下室落灰
时不予

ZxID:21951926


等级: 派派版主
配偶: 慕若涵
什么时候能够戒辣ε=(´ο`*)))12.15周年1.1婚礼周年7.30上任
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-07-14 0
买了弹力袜(买了但是包装都还没拆),漂亮跳绳(买了就跳了两次)
婇杺ル

ZxID:15533204


等级: 派派文编
配偶: 墨筱。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-07-14 0
我只适合躺平

qiru117

ZxID:8903692


等级: 热心会员
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2023-07-14 0
确实不好控制 要不怎么是终身奋斗的失业呢
0owo0

ZxID:99740311

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2023-07-15 0
我每次都动两下就不想动了 坚持不了三天
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