『派 派 活 动 区』09月签到——运动时间_派派后花园

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[每月签到] 『派 派 活 动 区』09月签到——运动时间

 刷新数据 楼层直达
月°无幽意

ZxID：32783611

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-07-20 0
— 本帖被 时不予 执行锁定操作(2023-09-04) —



派
派
活
动
区
·
专
用

-------------------------------------------------------------------------
【签到内容】
每天大多数的时间都是坐着的，
上班的娃，上学的娃，
都是这样的，
但是长时间坐着对身体不好呀～
我们一起做运动吧～

【回复格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 运动时间和项目：（15字以上）


【签到要求及奖励】
一、每日奖励：每日按照格式签到奖励3WW
（不符合签到内容及要求的无奖励，每日每个ID只能回复一次）
二、全勤及积分奖励：
1、全勤(当月没有一天漏签)，奖励：100pb+10ww+活动主宰勋章3积分
2、27天≤签到天数＜全勤天数，奖励：50pb+活动主宰勋章2积分
3、25天≤签到天数＜27天，奖励：50pb+活动主宰勋章1积分
4、签到天数＜25天，无额外奖励
注：
①月末最后一天请自行统计当月签到次数，即10月30日签到的同时说明本月的签到次数并附上签到帖链接
②签到勋章积分请在申请勋章时自行统计

[ 此帖被°月在2020-07-25 14:59重新编辑 ]
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juanjuanoo

ZxID：6532359

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等级: 热心会员
人生如逆旅，我亦是行人
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-09-01 0
juanjuanoo
9.1
上班坐电脑前时间长了，做一套八段锦感觉蛮好的，通体舒畅
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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人生如逆旅，我亦是行人
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酃心

ZxID：15262622

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While there is life, there is hope.
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-09-01 0
ID：酃心
日期：9.1
运动时间和项目：天气没有那么闷热了，至少晚上是这样，所以会约着别人一起去跑步。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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To be is to be perceived
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迷鹿迷了路。

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等级: 派派版主
配偶: 梦唲210
笑着跳进人海里。如有举报未处理请站短
举报 只看该作者 地板   发表于: 2020-09-01 0
迷鹿迷了路。
9.1
新的一个月开始了，希望这个月不要断签，加油呀。现在每天的运动就是晚上去遛狗，可以走两圈。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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weicongqin

ZxID：1483214

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英雄，被美女废了；美女，被大款废了；帅哥，被富婆废了；人生，被房贷废了；青春，被工作废了； ..
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2020-09-01 0
weicongqin
9.1
天天坐在电脑前，每到一个小时起来走走喝喝水，活动一下，晚上吃完饭再去散散步
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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桂圆莲子羹

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2020-09-01 0
桂圆莲子羹
2020.9.1
晚上吃完晚饭习惯下楼散个步，正好也可以走到超市去逛一逛。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2020-09-01

    被人挖了个坑埋下去，损失医药费派派币3
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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大米粥

ZxID：8552675

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2020-09-01 0
大米粥
9.01号
早上起来 脚心各搓100下， 然后撞墙400下。
午饭后，走路20分钟。 然后就是晚上1个小时的广场舞或者走路。
一天的运动时间基本这样
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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在在燕

ZxID：64089449

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做我自己！8.13 推荐转正  8.14文编  8.24网盘 9.14水区 10.10原创
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2020-09-01 0
ID：在在燕
日期：9.1
运动时间和项目：（15字以上）我觉得上班到了现在这个点，10:15分，可以站起来走动一下，这样也能缓解下工作的疲劳。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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qc1232008

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2020-09-01 0
ID：qc1232008
日期：2020.9.1
运动时间和项目：早上六点半开始做了拉伸和高效减脂，一个小时大汗淋漓啊！
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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2006200782

ZxID：13332742

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2020-09-01 0
ID： 2006200782
日期： 9.1
运动时间和项目：今日做了50个波比跳，因为下雨无法户外，所以选择室内做波比跳，确实很减脂，而且很明显，我每次做完之后肉眼可见肚子会瘦
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  • 多罗明溪

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寻花暗问柳

ZxID：30293961

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此生不过，江湖相逢
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2020-09-01 0
寻花暗问柳
9.1
我的户外运动方式之一是每周外出一次去钓鱼
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  • 多罗明溪

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sophiejeanne

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sophiejeanne
9.1
今天是开学日，路上交通拥堵了不少，尽量骑自行车或者距离近的话早点出门走路上班也是不错的选择，不仅可以锻炼身体也可以避开拥堵的交通
[ 此帖被sophiejeanne在2020-09-02 08:30重新编辑 ]

  • 际遇之神

    		 惩罚 2020-09-01

    过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2
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  • 多罗明溪

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yaomaof4

ZxID：6739016

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2020-09-01 0
yaomaof4
9.1
(⊙o⊙)…运动啊，我现在日常运动最多的大约就是上下班的时候走两步的吧……5555……
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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焦糖の色

ZxID：11430312

962鲜花 0鸡蛋
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从开始哭着嫉妒 变成了笑着羡慕
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2020-09-01 0
ID：焦糖の色
日期：9.1
运动时间和项目：早上醒来之后直接在床上拉伸一下，缓解魃化~每餐饭后站个20分钟，绝对不能瞬间瘫软啦
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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墨徵箫

ZxID：17796949

243鲜花 0鸡蛋

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目前只看同人文~
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2020-09-01 0
ID： 墨徵箫
日期：09.01
运动时间和项目：（15字以上）每天晚上跳1个小时左右的《just dance》有时候有些歌运动量还挺大的，基本1首歌就能出汗
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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沐13

ZxID：11948639

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塞雁年年北去，蛮江日日西流。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2020-09-01 0
ID：沐13
日期：9.1
运动时间和项目：（15字以上）一般是晚上8点开始半小时到40分钟的拉伸~除了姨妈期不能倒立~基本都会做~否则就不舒服~
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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达人落叶穷通，浮云生死。
高士睥睨古今，玩弄六合。
圣人古今一息，万物一身。
众人尘弃天真，腥集世味。
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浅唱真儿

ZxID：15301999

789鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
可爱不只是一种外表，更是一种心态....
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2020-09-01 0
ID：浅唱真儿
日期：9.1
运动时间和项目：（15字以上）刚刚坐一个小时，我站起来扭扭腰，在办公室走了两圈，要不长时间坐真的腰疼
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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moribear

ZxID：14328140

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少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2020-09-01 0
moribear
0901
今天早上一起来我就出去散步了一下，那个时候比较凉快，走了1小时
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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真爱组赛高！
哈哈哈哈哈哈哈！某人的娘子彻底被教坏了啊~~~~~
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xwyy301

ZxID：6197883

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2020-09-01 0
xwyy301
9.1
不能到室外，就在屋里爬楼梯几趟，稍微锻炼活动一下，用不了几分钟。
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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Carolron

ZxID：12220995

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2020-09-01 0
Carolron
20200901
今早上还是早早起来了，难得事情不多，可以做一部分家务，于是挨着清洗了各种杯子、封口夹和抹布，也是做家务当运动啦
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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