『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）

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nosaba

ZxID：4658972

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等级: 脱颖而出
这个世界上的雷电都是为你而闪耀的光。
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2020-07-15 0
ID：nosaba
日期：7.15
运动(30字以上)：因为不喜欢运动，所以我的极限就是瑜伽垫做做拉伸和瘦腿的动作了。或者是平时躺着的时候不要干躺着，把脚伸直靠在墙上这种。跑步是绝对不行的，哈哈
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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ht012122

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2020-07-15 0
ID： ht012122
日期： 7.15
运动(30字以上)：早上睡醒后先别起床，我会先做左右弯腰，手脚转圈，脖子定点转方向的动作，先把一整夜的僵硬用拉筋锻鍊復活过来。整套动作大约十分钟就可以完成。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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甜甜小小鼠

ZxID：14763418

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等级: 文学之神
腐得自由自在随心所欲——
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2020-07-15 0
ID：甜甜小小鼠
日期： 7.15
运动(30字以上)：明天早上起床后会有取自瑜伽的简单伸展运动，前拉伸20次，后拉伸20次，左右侧拉伸各20次，再加上腿部两个方向的大弓步运动，加在一起大概用时10分钟左右。

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-07-15

    甜甜小小鼠上传网络视频成功。获得6派派币
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  • 暮辞朝

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linger95950

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2020-07-15 0
ID：linger95950
日期：7.15
运动(30字以上)：就是不爱运动，现在比较胖，强迫自己每天都运动一下。每天上班，都不停的和人交流说话，感觉都被榨空，什么都不想做
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  • 暮辞朝

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小手、揣兜

ZxID：8412342

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等级: 书友联盟成员
记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2020-07-15 0
小手、揣兜
7.15
其实说饭后散步走一走就能有效的消食减肥，而且也可以舒缓放松心情，看看城市夜景也是不错的~
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  • 暮辞朝

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sarahyu00

ZxID：62742338

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Knowledge is a treasure, but practice is the key to it.
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2020-07-15 0
ID：sarahyu00
日期：2020.07.15
运动(30字以上)：我是一个大懒人，不喜欢运动，可是为了减肥，迫于无奈只能跟着视频做些修身动作，希望减肥之余能有线条美。
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  • 暮辞朝

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大米粥

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2020-07-15 0
ID：大米粥
日期：7.15
运动(30字以上)：每天的运动， 是晚上的广场舞。早上起不了早， 整天坐着干活，晚饭后，去跳个广场舞， 活动了身体，就着音乐，很开心
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  • 暮辞朝

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墨徵箫

ZxID：17796949

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目前只看同人文~
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2020-07-15 0
ID：墨徵箫
日期：7.15
运动(30字以上)：大约是过年那会在家上称发现体重比去年同期重了10斤，而且丝毫不会掉秤，于是觉得不运动不行了。去年买了switch跟《健身环大冒险》偷懒买了没用过几次，于是翻出来开始每天玩1个多小时的健身环大冒险。
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  • 暮辞朝

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浅唱真儿

ZxID：15301999

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可爱不只是一种外表，更是一种心态....
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2020-07-15 0
ID： 浅唱真儿
日期： 7.15
运动(30字以上)：像我们设计行业的，现在坐时间长了，画图时间久了不是肩膀痛就是腰酸，一般就是坐一个小时起来扭扭腰，伸伸懒腰，活动活动手腕之类的
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  • 暮辞朝

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默默的小说

ZxID：4586192

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等级: 专栏作家
Just be happy and work hard...
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2020-07-15 0
ID： 默默的小说
日期： 7月15日
运动(30字以上)：我前几天每天晚上的运动是慢跑，基本连跑带走的能40多分钟。。。但是近期已经没再坚持了，现在唯一的运动是在瑜伽垫上做几个拉筋的动作。。。这算是运动么。。。
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  • 暮辞朝

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晓游

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你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱或者不爱我爱就在那 ..
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2020-07-15 0
晓游
7.15
其实我是个不爱运动的人，但我同学厉害啊她已经坚持780多天每天都会去跑步，每次都是一个小时多均速在5.6左右，好羡慕
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  • 暮辞朝

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菜肉包包

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等级: 文学大师
菜包包+肉包包＝菜肉包包
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2020-07-15 0
ID： 菜肉包包
日期：7.15
运动(30字以上)：自从体检出血脂高、胆固醇高之后，我就开始了“管住嘴、迈开腿”运动模式，每天晚上晚餐后，出去散步一个小时，原来是在马路边的人行道上走，同事说你这是跑去吸尾气的，后来改成每天在小区里散步，坚持了好几年，血脂、胆固醇全下来了。
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  • 暮辞朝

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无书

ZxID：14133289

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2020-07-15 0
ID：无书
日期：7.15
运动(30字以上)：白天上班分两次活动活动筋骨，稍微走走，毕竟一坐一整天，受不了，晚上回家吃完饭，坐一会，然后在瑜伽垫上做些瑜伽动作
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  • 暮辞朝

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卿已长发及腰，良辰嫁我可好？待你青丝绾正，铺十里红妆可愿？
君已沙场凯旋，吉时娶我可好？待你宝刀归鞘，卸战甲归田可愿？
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不浼

ZxID：5416779

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南无消灾延寿药师佛。
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2020-07-15 0
不浼
7.15
每天下午接完孩子去体育场，体育场有器材，肩背，腿，胳膊都可以锻炼到，唯一这个腰腹没办法啊。现在天热也不怎么想跑步了，瑜伽也懒得做了
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  • 暮辞朝

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Thestral·snape

ZxID：13752701

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我是毒蛇，肤凉情薄。
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2020-07-15 0
ID： Thestral·snape
日期： 7.15
运动(30字以上)：我现在做的最大的运动量就是从家里走到单位然后再回家的路程了。一天下来大概能走7000+步。然后晚上回家以后就完全不想动了。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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伟大的巫师和小王子
一挥手送别了整座无雪的城
再挥手点燃了整面无风的湖
你是我大旱三季里唯一的雨水
你是我绵延万里黑暗中唯一的光
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hoho1360

ZxID：17622980

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等级: 文学之神
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2020-07-15 0
ID： hoho1360
日期： 7.15
运动(30字以上)：今天本来是练胳膊的日子，但是犯懒，没有去健身房，在家里用自重+小哑铃练了下三头和二头，真是纯属糊弄了。
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  • 暮辞朝

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紫夜阑珊

ZxID：7132137

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多么有爱的世界啊，这就是青春啊青春，恋爱神马浮云啊
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2020-07-15 0
紫夜阑珊
7.15
懒惰的不行真的是，我不想说些什么，但是我不爱运动，所以肥一直减不下来。大概是出门到回家的这段路的重复
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  • 暮辞朝

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多罗明溪

ZxID：10430355

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越来越好！9.3日上任！
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2020-07-15 0
多罗明溪
7.15
今天没怎么运动，太热了，就中午吃完饭后，走了两千步。晚上吃晚饭也散步十五分钟！
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  • 暮辞朝

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pigbb

ZxID：14281067

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没心没肺，才能活得不累
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2020-07-15 0
pigbb
7.15
因为最近胖得不行所以就觉得还是得运动，昨天咬牙做了150个开合跳，今天就不行了，只做了100个，明天要多做点补上它哈
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  • 暮辞朝

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Yobbo.R

ZxID：10136611

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一會兒再笑!
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2020-07-15 0
Yobbo.R

07.15

由于工作时几乎8个多小时都是坐着，所以我会选择休息的时候去靠墙蹲。做到不伤腰又能够让膝盖呈九十度的状态，我坚持不了几秒钟，腿就颤得不得了。
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  • 暮辞朝

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