『派 派 活 动 区』锻炼（02.08——02.14）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』锻炼（02.08——02.14）

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-01-23 0
— 本帖被 多罗明溪 执行压帖操作(2020-02-22) —

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【活动内容】
每天都需要锻炼身体，
这样就可以保持自己的身材啦～
还可以愿自己身体健康啦～

【回复格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 锻炼了什么？：（30字以上）



【活动时间】
2020年2月8日—— 2020年2月14日

【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB，全勤奖30PB，≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分，其余情况没有积分。
·签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计

【注意事项】
1、每人只能回复一次！不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、回复内容需原创，禁止复制粘贴！
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲派派活动区 · 专用
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甜甜小小鼠

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举报 全看 沙发   发表于: 2020-02-08 0
ID：甜甜小小鼠
日期：2.8
锻炼了什么？：（30字以上）现在恢复了每天晚上睡觉之前在床上做的轻松小放松运动，有助眠的作用，效果不错的。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +5

  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2020-02-11

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甜甜小小鼠

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-02-09 0
ID：甜甜小小鼠
日期：2.9
锻炼了什么？：（30字以上）现在每天清晨起床之前在被窝里面交互绷直双脚脚尖成一直线，每次持续时间10秒钟，交互次数10次，这样血脉通畅，身体温暖，起床穿衣服的时候就不会太冷。
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2020-02-11

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甜甜小小鼠

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举报 全看 地板   发表于: 2020-02-10 0
ID：甜甜小小鼠
日期：2.10
锻炼了什么？：（30字以上）每天清晨起床后伸展双臂做拉伸扩胸深呼吸，把肺活量扩充到最大，每次深呼吸坚持到无法再扩充为止，连续做6次，让人精神奕奕，提升活力。
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2020-02-11

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-02-11 0
ID：甜甜小小鼠
日期：2.11
锻炼了什么？：（30字以上）我家母上大人为父亲大人添置了一台类似脚踏车的康复训练器材，但父亲大人很少使用，我和母上大人倒是经常使用，每次运动个半小时。
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2020-02-12

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举报 全看 5楼  发表于: 2020-02-12 0
ID：甜甜小小鼠
日期：2.12
锻炼了什么？：（30字以上）今天试着尝试了一下弹力健身环，是母上大人买给父亲大人复健用的，结果父亲大人基本上没有使用，我试用后觉得还不错，以后应该会继续用来锻炼身体吧。
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2020-02-13

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举报 全看 6楼  发表于: 2020-02-13 0
ID：甜甜小小鼠
日期：2.13
锻炼了什么？：（30字以上）今天继续使用弹性健身环，发现可以在做伸展运动的时候使用，恰到好处的弹性可以当做小型的健身球使用。
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  • zy32593

    		 派派币 +5 2020-02-16

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-02-14 0
ID：甜甜小小鼠
日期：2.14
锻炼了什么？：（30字以上）今天尝试着和母上大人一起对着视频学习十段锦，一步一步小心翼翼照着做，做完一套感觉全身舒畅，热流奔涌，一定要鼓励母上大人坚持下去！
全勤链接：https://www.paipai.fm/r7684752u14763418
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  • zy32593

    		 派派币 +30 2020-02-16

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  • zy32593

    		 派派币 +5 2020-02-16

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