世人倡导想哭就哭，不要压抑，如果强忍着眼泪，反而不好。更有人说，强忍眼泪等于慢性自杀，然而，真的是这样吗？ 什么情况下才会流泪？ 通常在两种情况下，我们会流泪，一种是外界环境的刺激，比如说切洋葱、烟雾太大等情况。 另外一种是情绪刺激导致，比如疼痛或者是过度悲伤。 眼泪对眼睛有哪些影响？ 眼泪是一种弱酸性的透明无色液体，98.2%是水，有少量无机盐、蛋白质，味道略咸，眼泪虽平常，作用却不容小觑。 一、滋润眼睛 当我们流泪时，眼泪会均匀地抹在眼球上，泪水不但能够滋润眼角膜，眼泪还能冲刷掉眼球表面上的脏东西，使眼睛得到清洗，起到杀灭病菌的效果。 二、有助于血液循环和新陈代谢 三、流泪是缓解精神负担最有效的“良方” 眼泪的最大益处是排出毒素，宣泄情绪，让人放松。很多时候会发现，流泪一场，轻松不少。 既然眼泪这么有用，那干脆人手一个洋葱吧。 且慢！泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物、催乳素，能改变人体情绪，只能通过情感性流泪才能排出体外。 换言之，因为悲伤而导致的流泪能缓解情绪，而切洋葱流泪则不行。 强忍眼泪真的等于慢性自杀吗？ 研究发现，强忍着眼泪的确对身体有些危害，该流泪不流泪，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因，但是这种泪水多指的是情感性流泪。 而切洋葱引起的流泪，忍不忍，关系不大。再说了，强忍着泪水可是一件高难度的活呢，不是想忍就能忍得住，不信切个洋葱试试。 如果是情感性流泪，那就痛痛快快流吧，注意别太久，15分钟以内较佳，有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力。 随便说说：emmmmmm，我觉得眼泪是控制不住的吧，真要流下来的的时候真的不是自己想控制就能控制的啊，看小说看电视看电影都会有流眼泪的时候，不错不错。 记得小学时候有个同学跟我说为啥班里面另外一个男同学一直看电视眼睛还不近视，是因为每天晚上那个男同学的爸爸都要把他打哭，然后流了眼泪所以不近视，年少无知的我对此深信不疑而且一直难忘哈哈哈

（本文专家：邓坤明，厦门大学附属厦门眼科中心；审稿：肖林，北京世纪坛医院眼科教授、主任医师；周太平，厦门大学附属厦门眼科中心主任医师） 来自学习强国APP，学习强国显示来自科普中国

想哭的时候就找个无人的角落尽情哭吧把。

我今年哭了好几次，有点尴尬

我感觉是强忍着。就会有气。。气伤肝。。呃