有没有减肥成功的姐妹！_派派后花园

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[热线求助] 有没有减肥成功的姐妹！

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小猫妖妖

ZxID：203885

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-12-18 0
有没有减肥成功的姐妹啊，刚体检完我怀着无比痛苦的心前来，我已经从入职100飙升到150TAT.... 多了3分之一的我
中间也斗争过，挣扎过，奋斗过，最后还是以失败告终。我发现肥胖太不友好了，已经出现下面问题了：
①脂肪肝—导致转氨酶升高，肝损伤啊
②倒睫—损伤眼角膜
③脂肪瘤—长大了压着筋膜导致腰疼
即使是这样还在吃吃吃
姐妹们康康
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问人间何世

ZxID：9491752

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夜月一帘幽梦，春风十里柔情
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-12-18 0
哎，还是多锻炼。

楼主留言：

越胖越不想动TAT

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-12-18

    问人间何世路遇贵人，得4派派币
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星凉夜

ZxID：14495657

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-12-18 0
管住嘴迈开腿，没有其他捷径可以走，我就是靠这个从160减到96

楼主留言：

姐妹期待你的故事👍
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kuthereia

ZxID：216303

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瑶宫寂寞锁千秋，九天御风只影游。不如笑归红尘去，共我飞花携满
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-12-19 0
楼上厉害啊
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tiangu

ZxID：14696206

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感觉自己萌萌哒
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-12-19 0
一天一千个跳绳的路过，动的勤吃得多唉，还没瘦

楼主留言：

加油💪
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武枫曲

ZxID：9939241

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-12-19 0
只有一个办法，饿！！！

楼主留言：

TAT……太难了
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a461092337

ZxID：1503824

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无虐不欢，耽行天下
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-12-19 0
我是懒，懒得去吃饭，现在肠胃有点问题，就瘦了。但是对身体真的伤害很大，从以前的姨妈来没感觉到现在的睡着了也会被痛醒，必须要止痛药才能度过。
减肥可以慢慢来没关系的，一点一点调整自己的饮食，吃好饭出去散散步，少吃零食，饭菜多好吃呀，为什么要让零食占据了宝贵的位置呢。
然后出去玩一玩散散心，看看书，慢慢就会发现自己瘦了。
不要把全部精力放在减肥上，这是一件很长远的事情，不会立刻看到效果的，太在意反而容易失望，再放弃，变得暴饮暴食，不利于健康。
千万不要不吃饭！会变成易胖体质的

楼主留言：

谢谢仙女🧚♀～

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-12-19

    a461092337火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
无虐不欢，耽行天下
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小白兔和积木

ZxID：54271495

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925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-12-19 0
运动啊
不过也有一种肥胖叫过劳肥，不会是压力过大吧

楼主留言：

也可能，这几年 老上夜班，昼夜颠倒，饮食不规律TAT……
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linghuan126

ZxID：8458589

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博君一肖是真的！
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-12-19 0
必须管嘴，我瘦下来靠晚上少吃，一点点减下来的，当年也是上班经常吃外食，胖的厉害，被人当面说脸胖的像盆，决定减重。只锻炼会吃的更多，于是主要中午少吃，晚上只喝粥，或者水果，坚持了大半年，瘦到九十多斤，加油

楼主留言：

谢谢，加油💪
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[email protected]

ZxID：14253963

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-12-19 0
嗯 我暑假从156斤减肥到九月来学校133斤
耗费两个月
每天去健身房打卡
器械训练30min
爬坡60min 椭圆机35min
（十分推荐爬坡 可以看电视剧和综艺 看完一集就运动完了）
然后运动完各种拉伸什么的
吃饭少油少盐少糖

整体下来不辛苦
而且肉没有松松垮垮的

楼主留言：

谢谢分享～你好厉害，真棒👍
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奔跑的毛球

ZxID：14612567

84鲜花 0鸡蛋

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希望能安心休息
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-12-19 0
我就挺想知道过劳肥要怎么减啊，吃着中药节食运动两个月了没瘦不说还胖了，已经绝望了
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Angel025

ZxID：10243859

397鲜花 0鸡蛋

等级: 博雅杂志组
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-12-19 0
我是吃代餐加适当运动……

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Angel025

ZxID：10243859

397鲜花 0鸡蛋

等级: 博雅杂志组
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-12-19 0
补气血的中药会变胖，我之前看中医问过医生
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Angel025

ZxID：10243859

397鲜花 0鸡蛋

等级: 博雅杂志组
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-12-19 0
引用
引用第10楼三千分之一瓢于2019-12-19 04:14发表的  :
我就挺想知道过劳肥要怎么减啊，吃着中药节食运动两个月了没瘦不说还胖了，已经绝望了

补气血的中药会胖，我之前看中医，中医说的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-12-19

    Angel025帮助福尔摩斯破案 得到3派派币
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时光秋共

ZxID：77134021

343鲜花 0鸡蛋

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啦啦啦啦啦
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-12-19 0
有变胖的姑娘（暴躁想哭）
时光秋共 锁木花凉
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江随7e142

ZxID：83698584

40179鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-12-19 0
我没有板凳厉害
我管住嘴迈开腿从150减到110
现在弹回120.。。。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-12-19

    江随7e142救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币

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果冻冰冰凉

ZxID：60134075

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做最美好的自己。
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-12-19 0
有的啊，虽然也没有多胖，现在也没有多瘦，但是基本上达到了自己的目标，也算成功了。
去健身，这个必须坚持。
然后刻意控制饮食，晚上没有吃主食（当然外出聚会也是去的，去了就是少吃一些，主食吃点也行，自己在家是不吃的）
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夜猫安

ZxID：14227773

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-12-19 0
我熬夜。
凌晨一点回家吃了两个汉堡，连续一周。
然鹅体重如常，吸收不了。
熬夜真的是减肥的下下策，身体感觉越来越差了。
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流光易逝

ZxID：12402242

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如果时隔多年，再度与汝重逢，该如何问候，以沉默以眼泪。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-12-19 0
不吃零食的我也是一直在胖的路上。。。
我也不知道怎么瘦了，我不想迈开腿
要做一个好看的女子，并且相信海誓山盟。
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瑞瑞瑞德

ZxID：15144213

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-12-19 0
曾经的90+到现在的130+，想哭～
加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！努力ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！
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