有没有减肥成功的姐妹！_派派后花园

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[热线求助] 有没有减肥成功的姐妹！

 刷新数据 楼层直达
小猫妖妖

ZxID：203885

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-12-18 0
有没有减肥成功的姐妹啊，刚体检完我怀着无比痛苦的心前来，我已经从入职100飙升到150TAT.... 多了3分之一的我
中间也斗争过，挣扎过，奋斗过，最后还是以失败告终。我发现肥胖太不友好了，已经出现下面问题了：
①脂肪肝—导致转氨酶升高，肝损伤啊
②倒睫—损伤眼角膜
③脂肪瘤—长大了压着筋膜导致腰疼
即使是这样还在吃吃吃
姐妹们康康
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无冬の夜

ZxID：10394959

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-12-23 0
女生减肥超级难啊，运动根本坚持不到1个月，每次一到亲戚来松懈几天就再也坚持不下去了
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ry07080530

ZxID：18347268

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起身呵手封题处 却到鸳鸯两字冰
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-12-22 0
姐妹我发过一个帖子，3个月瘦了26斤，帖子里有食谱，我真的是吃瘦的，基本没有锻炼，姐妹可以参考一下~
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vanechanchen

ZxID：12703944

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路漫漫
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-12-19 0
我要加油减肥
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putaoaz

ZxID：14231773

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-12-19 0
前一阵去办了健身卡，也是觉得胖了身体状况每况愈下啊，要动起来了

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-12-19

    putaoaz在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5
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veraff

ZxID：415943

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-12-19 0
Emmm 越胖越不想动了我理解 可以的话我也不想动
当初我是160磅 意识到不能再这样了 于是每天散步 起初是30分 正常步速 之后慢慢增加时间 到现在是1.5小时 现在是147磅 8月份开始的
楼主可以根据自己的身体情况调整时间的 步行是最简单的 可是也挺需要坚持 有几次我都想放弃了 但惯于手机步行app打卡 才坚持到现在 还有吃完饭也最好不要坐着 站着30分
加油
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千里心

ZxID：12199802

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举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-12-19 0
我每回都是考试瘦了不少，我的问题还是脾胃不强壮，有湿气导致的，锻炼身体一小时减下来容易反弹，还是要把脾胃调养好。
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瑞瑞瑞德

ZxID：15144213

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-12-19 0
曾经的90+到现在的130+，想哭～
加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！努力ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！
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流光易逝

ZxID：12402242

4003鲜花 0鸡蛋

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如果时隔多年，再度与汝重逢，该如何问候，以沉默以眼泪。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-12-19 0
不吃零食的我也是一直在胖的路上。。。
我也不知道怎么瘦了，我不想迈开腿
要做一个好看的女子，并且相信海誓山盟。
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夜猫安

ZxID：14227773

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-12-19 0
我熬夜。
凌晨一点回家吃了两个汉堡，连续一周。
然鹅体重如常，吸收不了。
熬夜真的是减肥的下下策，身体感觉越来越差了。
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果冻冰冰凉

ZxID：60134075

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做最美好的自己。
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-12-19 0
有的啊，虽然也没有多胖，现在也没有多瘦，但是基本上达到了自己的目标，也算成功了。
去健身，这个必须坚持。
然后刻意控制饮食，晚上没有吃主食（当然外出聚会也是去的，去了就是少吃一些，主食吃点也行，自己在家是不吃的）
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江随7e142

ZxID：83698584

40179鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-12-19 0
我没有板凳厉害
我管住嘴迈开腿从150减到110
现在弹回120.。。。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-12-19

    江随7e142救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币

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时光秋共

ZxID：77134021

343鲜花 0鸡蛋

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啦啦啦啦啦
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-12-19 0
有变胖的姑娘（暴躁想哭）
时光秋共 锁木花凉
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Angel025

ZxID：10243859

397鲜花 0鸡蛋

等级: 博雅杂志组
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-12-19 0
引用
引用第10楼三千分之一瓢于2019-12-19 04:14发表的  :
我就挺想知道过劳肥要怎么减啊，吃着中药节食运动两个月了没瘦不说还胖了，已经绝望了

补气血的中药会胖，我之前看中医，中医说的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-12-19

    Angel025帮助福尔摩斯破案 得到3派派币

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Angel025

ZxID：10243859

397鲜花 0鸡蛋

等级: 博雅杂志组
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-12-19 0
补气血的中药会变胖，我之前看中医问过医生
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Angel025

ZxID：10243859

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等级: 博雅杂志组
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-12-19 0
我是吃代餐加适当运动……
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奔跑的毛球

ZxID：14612567

84鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
希望能安心休息
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-12-19 0
我就挺想知道过劳肥要怎么减啊，吃着中药节食运动两个月了没瘦不说还胖了，已经绝望了
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[email protected]

ZxID：14253963

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-12-19 0
嗯 我暑假从156斤减肥到九月来学校133斤
耗费两个月
每天去健身房打卡
器械训练30min
爬坡60min 椭圆机35min
（十分推荐爬坡 可以看电视剧和综艺 看完一集就运动完了）
然后运动完各种拉伸什么的
吃饭少油少盐少糖

整体下来不辛苦
而且肉没有松松垮垮的

楼主留言：

谢谢分享～你好厉害，真棒👍
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linghuan126

ZxID：8458589

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博君一肖是真的！
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-12-19 0
必须管嘴，我瘦下来靠晚上少吃，一点点减下来的，当年也是上班经常吃外食，胖的厉害，被人当面说脸胖的像盆，决定减重。只锻炼会吃的更多，于是主要中午少吃，晚上只喝粥，或者水果，坚持了大半年，瘦到九十多斤，加油

楼主留言：

谢谢，加油💪
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小白兔和积木

ZxID：54271495

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等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-12-19 0
运动啊
不过也有一种肥胖叫过劳肥，不会是压力过大吧

楼主留言：

也可能，这几年 老上夜班，昼夜颠倒，饮食不规律TAT……
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