求教如何能真正的控制情绪_派派后花园

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求教如何能真正的控制情绪

刷新数据 楼层直达
丫丫的朱朱

ZxID:14110307

等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-29 0
因为工作原因 经常会生气 每次自己被学生气到都以为自己能控制的住 不会冲学生发火 实际上也确实控制住了 情绪是平稳的 但每次事情过后自己身体都会有一定反应 昨天被气狠了之后 感觉自己胸两侧都是疼的 今天晚上一照镜子 下巴起了好大一颗痘痘 感觉自己长久做这个工作 身体堪忧啊
现在只做到了 有情绪 但不宣泄 能理智的做事情 可身体不听理智的 还会不停地受伤害 唉。。。。。。
小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-09-29 0
虎摸你,不知道你的学生是不是那种青春期的少男少女,我总感觉这种最难搞,实在不行就考试?
岳漪苧

ZxID:13885845


等级: 热心会员
山有木兮木有枝,心悦君兮君不知
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-09-29 0
做做瑜伽和冥想调节一下?经常这么生气也不是个事呀,还是要自己想通~饮食上也清淡一点试试
  • 际遇之神

    奖励 2019-09-29

    岳漪苧 收到爱意的花花一朵,得5派派币

麓海寄雲。

ZxID:66918216


等级: 美工组
学会自洽,不为难自己。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-09-29 0
找个自己真正喜欢和享受的事情,情绪不好的时候就去做一做。。
经常生气是真的不好的,容易积累成疾病。。
而且你要区分工作和生活,工作上的事情就要平淡心看待,不要轻易动怒。
我以前也经常因为工作生气,甚至迁怒旁人,我爸爸就经常和我说,工作是工作,生气不能增加任何帮助,要冷静一点换个角度看待。
botanyyy

ZxID:11784641


等级: 热心会员
希望这里一直在,我也在,与你们一起
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-09-29 0
老师啊,那真心太不容易了
木雪辰

ZxID:6029301


配偶: 烟渺离尘
2.3生日/4.23周年/20.5.1书评转正/23.8.11登记/23.10.11书盟
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-09-29 0
我也是一点就着的性子,,,平时只能随时告诫自己说话之前先停顿几秒钟,再最后思考一下

边欢

ZxID:41509977

等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-09-29 0
我之前因为一些事情,气到控制不住泪腺,明明是气到不行,可是一直哭,想控制眼泪都控制不了,太奇怪了,根本就不想哭的。气的跟人吵架呢,哭了一下子气势就弱了,关键时刻掉链子。
千里心

ZxID:12199802

等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-09-29 0
老生气对身体不好,平常备点玫瑰花、陈皮、山楂泡水喝,每天花一个小时锻炼身体看看能不能有点效果。
你说、我听。

ZxID:10182179


等级: 热心会员
配偶: 墨微。
12.31/2.5/2.8
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-09-29 0
运动吧,身体强了什么都开阔了
铃鹿铃

ZxID:70139137

等级: 热心会员
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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-09-29 0
哇这么惨的吗。。。
我生气就会发泄
主要还是通过游戏和倾诉_(:з」∠)_
JS家的猫

ZxID:24238974

等级: 热心会员
1993-2013
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-09-29 0
当老师不容易啊,发火的时候不能说过火的话,现在的学生或者家长得罪不起的。
试试每次发脾气前先深呼吸2-3次,缓解下,看看有没有效果。
蓝轺儿

ZxID:13488198


等级: 热心会员
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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-09-29 0
如果楼主长时间都是这样的话,建议还是换个工作吧...
  • 际遇之神

    惩罚 2019-09-29

    走路窨井盖被人偷了,踩了空。扣除医药费派派币4

你站在原地看风景,有人在别处看着风景里的你。
ghzjb16

ZxID:14438850

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-09-29 0
我也是做这行的,感同身受,有时候被气得真的是眼前一黑,没办法,前世屠户,今世教书。共勉吧。
bluewind2013

ZxID:22468112


等级: 热心会员
老友你们好么?回归!平安喜乐--------
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-09-30 0
先虎摸充满责任感的楼主,园丁不好当,爱之切责之深,任重而道远,加油!

运动是最健康的减压方式。
练拳击吧,到时候买个沙袋放家里,白天谁气到你了,晚上就把谁当沙袋打好了。呵呵

朋友还有个办法,把某人名字写到纸上,然后把纸撕碎,能撕多碎就撕多碎......还可以把人名写到塑料袋或者气球上,然后充满气打爆它。

试着找经验丰富乐于助人的前辈同事聊一聊,取取经,而且倾诉也能够减压。

换位思考,设身处地,想想当年的自己或者中二期我们身边的叛逆亲友,或许能够找回一点宽容和理解。凡事皆有两面,努力挖掘积极的那一面吧。

阅历是不能拔苗助长的,亲身 经历多了,心态会一点点平和下来。老师是这样,学生也是这样。
南墙下死伤无数,但总是有人前仆后继,没办法,在几次三番尽到告知义务以后,我们只能准备好纱布绷带和云南白药了。
愿你三更暖,愿你春不寒,愿你天黑有灯,下雨有伞
愿你善其身,愿你遇良人,暖色浮余生,有好人相伴......
我是蔡同学

ZxID:14270527

等级: 热心会员
被人理解是幸运的,但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于,他人的理解上面的人往往并 ..
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-09-30 0
我发现经常生气、心情不好尤其对女性的身体非常不友好,乳腺增生,甲状腺结节,睡眠不好,影响面相。
zimoyanhua

ZxID:4835257

等级: 热心会员
少壮不努力,老大怪水逆
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-09-30 0
经常生气不好的,如果工作让自己经常生气,我觉得还是换一个比较好 ……
桃花坞里桃花庵,桃花庵里桃花仙;桃花仙人种桃树,又摘桃花换酒钱。
酒醒只在花前坐,酒醉还来花下眠;半醒半醉日复日,花落花开年复年。
但愿老死花酒间,不愿鞠躬车马前;车尘马足贵者趣,酒盏花枝贫者缘。
若将富贵比贫贱,一在平地一在天;若将贫贱比车马,他得驱驰我得闲。
世人笑我太疯癫,我笑世人看不穿;不见五陵豪杰墓,无花无酒锄作田。
樱缥雪

ZxID:10512016

等级: 热心会员
欢迎回归~~
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-09-30 0
唉,我也是很容易控制不住脾气的人,容易冲动,被别人当椽子,我知道这样不好,所以很想控制住自己的情绪。我是这么控制的,凡事慢一拍,再激动话到嘴边也要憋住,情绪上来了就会急,慢一点就没有那么急了,然后,想想自己喜欢的,分散一下注意力,再衰三竭,情绪自然就没那么大了,慢慢抚平,听听歌动一动,就好了。情绪来的快去得也快,这样,就不会伤身了

ZxID:4673646


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配偶: 花沫影
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-09-30 0
能理解,我也是天天被学生气,以前我的脾气真的很大,属炮仗的,一点就着,现在被抹平了好多,虽然也会生气,但也学会慢慢平息自己,想想没那个必要,到底是自己的身体重要,气大伤肝啊
我感受到的压力都来自于自己不努力不积极而又不甘心于现状的恐慌。
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