因为工作原因 经常会生气 每次自己被学生气到都以为自己能控制的住 不会冲学生发火 实际上也确实控制住了 情绪是平稳的 但每次事情过后自己身体都会有一定反应 昨天被气狠了之后 感觉自己胸两侧都是疼的 今天晚上一照镜子 下巴起了好大一颗痘痘 感觉自己长久做这个工作 身体堪忧啊
现在只做到了 有情绪 但不宣泄 能理智的做事情 可身体不听理智的 还会不停地受伤害 唉。。。。。。

能理解，我也是天天被学生气，以前我的脾气真的很大，属炮仗的，一点就着，现在被抹平了好多，虽然也会生气，但也学会慢慢平息自己，想想没那个必要，到底是自己的身体重要，气大伤肝啊

唉，我也是很容易控制不住脾气的人，容易冲动，被别人当椽子，我知道这样不好，所以很想控制住自己的情绪。我是这么控制的，凡事慢一拍，再激动话到嘴边也要憋住，情绪上来了就会急，慢一点就没有那么急了，然后，想想自己喜欢的，分散一下注意力，再衰三竭，情绪自然就没那么大了，慢慢抚平，听听歌动一动，就好了。情绪来的快去得也快，这样，就不会伤身了

经常生气不好的，如果工作让自己经常生气，我觉得还是换一个比较好 ……

我发现经常生气、心情不好尤其对女性的身体非常不友好，乳腺增生，甲状腺结节，睡眠不好，影响面相。

先虎摸充满责任感的楼主，园丁不好当，爱之切责之深，任重而道远，加油！

运动是最健康的减压方式。
练拳击吧，到时候买个沙袋放家里，白天谁气到你了，晚上就把谁当沙袋打好了。呵呵

朋友还有个办法，把某人名字写到纸上，然后把纸撕碎，能撕多碎就撕多碎......还可以把人名写到塑料袋或者气球上，然后充满气打爆它。

试着找经验丰富乐于助人的前辈同事聊一聊，取取经，而且倾诉也能够减压。

换位思考，设身处地，想想当年的自己或者中二期我们身边的叛逆亲友，或许能够找回一点宽容和理解。凡事皆有两面，努力挖掘积极的那一面吧。

阅历是不能拔苗助长的，亲身 经历多了，心态会一点点平和下来。老师是这样，学生也是这样。
南墙下死伤无数，但总是有人前仆后继，没办法，在几次三番尽到告知义务以后，我们只能准备好纱布绷带和云南白药了。

我也是做这行的，感同身受，有时候被气得真的是眼前一黑，没办法，前世屠户，今世教书。共勉吧。

如果楼主长时间都是这样的话，建议还是换个工作吧...

当老师不容易啊，发火的时候不能说过火的话，现在的学生或者家长得罪不起的。
试试每次发脾气前先深呼吸2-3次，缓解下，看看有没有效果。

哇这么惨的吗。。。
我生气就会发泄
主要还是通过游戏和倾诉_(:з」∠)_

运动吧，身体强了什么都开阔了

老生气对身体不好，平常备点玫瑰花、陈皮、山楂泡水喝，每天花一个小时锻炼身体看看能不能有点效果。

我之前因为一些事情，气到控制不住泪腺，明明是气到不行，可是一直哭，想控制眼泪都控制不了，太奇怪了，根本就不想哭的。气的跟人吵架呢，哭了一下子气势就弱了，关键时刻掉链子。

我也是一点就着的性子，，，平时只能随时告诫自己说话之前先停顿几秒钟，再最后思考一下

老师啊，那真心太不容易了

找个自己真正喜欢和享受的事情，情绪不好的时候就去做一做。。
经常生气是真的不好的，容易积累成疾病。。
而且你要区分工作和生活，工作上的事情就要平淡心看待，不要轻易动怒。
我以前也经常因为工作生气，甚至迁怒旁人，我爸爸就经常和我说，工作是工作，生气不能增加任何帮助，要冷静一点换个角度看待。

做做瑜伽和冥想调节一下?经常这么生气也不是个事呀，还是要自己想通~饮食上也清淡一点试试

虎摸你，不知道你的学生是不是那种青春期的少男少女，我总感觉这种最难搞，实在不行就考试？