◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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lulu198241

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
lulu198241
9.1
今天吃了土豆炖鸡腿，这就是碳水化物和蛋白质，适合减肥的朋友吃，另外在家做了两组靠墙静蹲

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-01

    lulu198241救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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lulu198241

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
lulu198241
9.2
早上吃的煮鸡蛋和牛奶，还有老妈做的凉拌菜，今天和老妈一起去游泳了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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lulu198241

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
lulu198241
9.3
早上喝的杂粮粥，今天出门晚了，跑步去的地铁站
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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lulu198241

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
lulu198241
9.4
今天中午吃老公给我做的香煎鸡胸肉，减肥食品哦，早上还绕小区跑了两圈呢

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-04

    在派派见到了心爱的作者大大，口水流了一地，“污染环境，扣派派币4
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
lulu198241
9.5
今天中午把超市买的魔芋煮着凉拌吃了，然后靠墙站立半小时
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
lulu198241
9.6
今早喝的八宝粥吃的白煮蛋，健康饮食啊，运动是继续爬楼梯到公司
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
lulu198241
9.7
今天陪老妈去健身房游泳了，中午老妈给我做的红烧鱼
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
lulu198241
9.8
早上吃了一小块流心月饼，馋死了，运动是继续陪老妈去健身房游泳
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
lulu198241
9.9
今早吃的牛奶加白煮蛋，运动是从地铁站走到公司
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lulu198241

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
lulu198241
9.10
今早吃了个金枪鱼饭团，运动是继续爬楼梯到公司
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lulu198241

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
lulu198241
9.11
今早吃的关东煮、煮海带丝、魔芋结、冻豆腐，运动是早上抱着女儿下楼梯还有抱着她往门口的学校跑，因为要迟到了
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lulu198241

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
lulu198241
9.12
中午吃的煮玉米和凉拌西兰花，运动是中午饭后靠墙站立半小时
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-13

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
lulu198241
9.13
今早吃的黄瓜鸡蛋紫菜虾皮汤，我的减肥餐，运动是早起绕小区跑了几圈
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
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今天中午吃了红烧鱼，运动是去健身房游泳了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
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9.15
今天吃了海带汤，运动是陪老妈去健身房游泳
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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今早吃的杂粮粥和煮鸡蛋，运动是地铁出来走了两站地到公司
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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今早老妈把知了剁碎了炒辣椒鸡蛋，真的好香啊，我吃了好多，运动是爬楼梯到公司
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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今天中午吃萝卜炖牛肉，运动是来回走着去了趟银行办事
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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lulu198241
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今天吃的香煎鸡胸肉，运动是中午和同事一起踢毽子了
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