◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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zoezoe_huang

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
日期：9.1
饮食+运动：（不少于十字）今天中午吃了炸酱面，真的太好吃了，下午睡醒就做了卷腹运动很不错。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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zoezoe_huang

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
日期：9.2
饮食+运动：（不少于十字）今天吃的很清淡，还是减肥重要，然后走路走了非常就都超过一万步了。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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zoezoe_huang

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
日期：9.3
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了很大块肉，后来我做了很久的健身操，真的把今天吃进去的锻炼出来啊。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-03

    zoezoe_huang帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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zoezoe_huang

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
日期：9.4
饮食+运动：（不少于十字）今早吃的很清淡，就喝点白粥，然后就出去跑步了，回家后饥肠辘辘的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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zoezoe_huang

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
日期：9.5
饮食+运动：（不少于十字）今天吃鱼了，很好吃，然后今天外出跑步去了，好健康啊。加油。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
日期：9.6
饮食+运动：（不少于十字）今天中午吃了探鱼，觉得还是很好吃的，然后今天还做了卷腹运动，饮食好饿运动走起。
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zoezoe_huang

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
日期：9.7
饮食+运动：（不少于十字）今天中午吃了砂锅粥，很好吃，下午做了卷腹做饭和体能，还是很不错的
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zoezoe_huang

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
日期：9.8
饮食+运动：（不少于十字）今天中午朋友请吃椰子鸡，好好吃啊，又香又好吃。下午准备做卷腹运动和燃脂运动，吃了要坚持运动才行
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zoezoe_huang

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
日期：9.9
饮食+运动：（不少于十字）今天中午吃工作餐，荤素搭配挺好的。下午打算去跑步，现在太热了。等黄昏的时候就好了。
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zoezoe_huang

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
日期：9.10
饮食+运动：（不少于十字）今天早餐吃的很清淡，喜欢吃吃水果，然后我就开始外出散步了，今天的天气真的非常好，很适合外出。
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zoezoe_huang

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
日期：9.11
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了剁椒鱼头真的很好吃，下午去跑步去了，真的很累很多汗啊。
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zoezoe_huang

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
日期：9.12
饮食+运动：（不少于十字）今天中午吃了红烧肉真的很好吃，然后下午出去散步了，走了两万步了，加油

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-12

    zoezoe_huang卖身葬小强赚到5派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-14

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
日期：9.13
饮食+运动：（不少于十字）今天中秋节吃大餐，呵呵呵真是太幸福了，还吃了月饼，今天坚持外出散步了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
日期：9.14
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了大闸蟹，味道还不错，还可以肥点。下午外出跑步了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
日期：9.15
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了哈根达斯月饼，味道爱不错啊。下午去健步去了，但是时间不是很长，锻炼了一下。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-16 0
日期：9.16
饮食+运动：（不少于十字）今天早上泡了一杯养生茶，然后就出去健步去了，在大公园了走了20圈，花了一个多小时。很长啊。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-17 0
日期：9.17
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了月饼，觉得好好吃啊，下午去跳健身操去了。效果还不错。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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zoezoe_huang

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
日期：9.18
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了很好吃的五仁月饼，下午跳了健美操和出去健步了，非常充实。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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zoezoe_huang

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-09-19 0
日期：9.19
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了潮州的粿条汤，味道还是不错的。早上的时候出去健步一个小时了。
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