◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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zaza1009

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-02 0
    日期：9.2
    饮食+运动：中午吃了老干妈带鱼饭，鱼都炸糊了，差评，今天决定不坐地铁走路回家，不到两站路，应该6000步左右

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-02

    zaza1009卖身葬小强赚到5派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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zaza1009

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-04 0
    日期：9.4
    饮食+运动：今天水果吃的是西瓜，石头瓜（压砂瓜），又沙又甜关键价格也便宜，现在麒麟瓜都是五六块，石头瓜才两块；运动是爬楼梯，因为早上的电梯实在太多人了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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zaza1009

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-05 0
zaza1009
日期：9.5
饮食+运动：今天竟然买到了水煮花生，我喜欢吃花生，尤其是水煮的，炒的炸的都不和口味，总觉得齁。运动做了微博小视频推荐的舒缓颈椎的几组动作
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-06 0
    日期：9.6
    饮食+运动：早上吃了豆浆油条，虽然没有小时候脆，但味道也还行，运动是选择了爬步梯转地铁
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-10 0
    日期：9.10
    饮食+运动：今天吃的是黑椒牛柳炒意粉，这家算是做饭风格比较粗犷一种，口味比较重，特意买了可乐搭配。晚上决定去跑两圈，当然是慢跑那种
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zaza1009

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-11 0
    日期：zaza1009
    饮食+运动：今天早餐吃的手抓饼，据说是一家面向街坊的店，味道挺香。晚上决定走路回家，只有一个地跌站的距离，大概五六千步
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-12 0
zaza1009
9.12
在朋友圈看到了一套瘦小腿动作，试着做了几组，难度并不大，但是重要的坚持我觉得没信心……心情低落决定大吃一顿，就小火锅吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-14

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-13 0
日期：9.13
饮食+运动：今天吃了不少水果，苹果、西瓜、火龙果、橙子等，晚饭都没吃多少，不过走了很多步数，逛街真实最喜爱的活动了，既满足心理，就连运动“走路”也一起完成了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-14 0
日期：9.14
饮食+运动：今天的运动是公园慢跑，公园里有好多带小孩子的家长，孩子们精力真旺盛~晚上去吃了越南檬粉，一直弄不清到底是米粉还是面线，不过调味不错
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-15 0
日期：9.15
饮食+运动：今天吃了干炒牛河，牛肉很嫩，运动依旧是室内的瘦小腿几组动作
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-16 0
    日期：9.16
    饮食+运动：今天的运动是爬楼梯，挤电梯的同学太多了，果断爬楼梯。吃到了核桃，是那种厚皮的，就算用夹子也需要用力
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-17 0
日期：9.17
饮食+运动：吃了新客家的鱼香茄子，失望……运动的话，是几组颈椎动作，网上学的，适合低头一族
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-18 0
9.18
今天的运动是走路了，步数大概8000步；吃的是一家汤店的外卖，每次都想试毒，这次饭菜味道也是一般般
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-19 0
    日期：9.19
    饮食+运动：今天的运动是骑自行车，上个坡已经气喘吁吁了~中午吃的煮河粉，每次想不到吃什么了，就选粉面。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-20 0
zaza1009
中午吃的是川菜馆的鱼香茄子，老板啊你们家辣椒不要钱，真心辣。
运动是室内玩儿的呼啦圈，买了好久，又翻出来了。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-20

    偷拍邻居mm洗澡，被发现。扭送派出所，损失派派币2
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-21 0
9.21
今天周六去逛街，运动还是走路步数啦。吃了羊肉串，怎么说呢，烤的有些老。
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-22 0
日期：9.22
饮食+运动：今天的运动是，减小肚子赘肉运动，是人民日报微博推荐的，不知有没有用处；吃的是麦当当，最喜欢的经典麦辣鸡腿堡套餐。
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-23 0
9.23
最近真心迷上了微博分享的运动、健身动作，今天又做了几组瘦小腿的，希望有效~吃了蒙自源米线，觉得不好吃了，不知道是不是连锁的缘故，现在很多快餐店的厨师都是小姑娘小伙子，培训几天就上岗
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zaza1009

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-09-24 0
9.24
中午吃了牛杂河粉，现在大街小巷都是阿P牛杂，味道也就那样，营销真好！运动是爬楼梯，每天早上出门遇到电梯都选择爬楼梯，说到底电梯实在太挤
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