◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
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  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
延泽_翡曲TY
9.1
饮食+运动：今天本来在家里吃的午饭的，朋友突然来了一个电话，就出去吃饭了，下午陪朋友逛了好几个小时，然后去她家撸猫了。今天的运动就是逛街走路了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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浮生未歇~~~~桜色舞うころ
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
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9.2
饮食+运动：今天阴天，早上起得早，所以走路去的。今天喝的海带排骨汤，吃点卤肉，最近猪肉都好贵，感觉越来越吃不起了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
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9.3
饮食+运动：今天上了康复课，痛惨了，教练老说我肌肉僵硬，我也不知道是怎么回事的啊~今天吃了蚂蚁上树和豇豆炒饭
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
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9.4
饮食+运动：今天吃番茄炒鸡蛋，青椒炒牛肉，由于不想吃太多，就叫的少了。今天骑车了，骑了半个小时吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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9.5
饮食+运动：今天去健身房练了下背部力量，现在主要的还是要改善含胸的姿态，晚上吃了饺子，发现好久都没吃过饺子了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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9.6
饮食+运动：今天吃了回锅肉，和排骨汤。今天外面跑了，走了蛮多路的。
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
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9.7
饮食+运动：今天吃鲫鱼，还有无花果汤。今天练了下普拉提，还是注重练核心的稳定性
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
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9.8
饮食+运动：今天很早就醒了，就起来收拾收拾东西，上来跑来跑去，算是运动了。今天吃馄饨，还吃了炸土豆，还挺不错的
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
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9.9
饮食+运动：今天姨妈来了，母上大人给炖了鸡汤喝了，今天走路上下班的，还蛮热的，走了一身汗的
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
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9.10
饮食+运动：晚上吃的自热小火锅，味道还可以。尝个鲜吧。今天白天下雨，晚上有个城市的灯光节，好多人都去围观，我也散步去看了下
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
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9.11
饮食+运动：今天吃了萝卜蹄花汤，还有青椒炒肉这些。今天同事非要骑车，就陪着骑了几圈吧
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
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9.12
饮食+运动：今天上了康复课，教练一直说我右侧很僵硬，得坚持练呀。今天吃得了玉米藕排骨汤，小炒鸡，还有空心菜
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-14

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9.13
饮食+运动：今天过节，外面吃的宴席。好多菜，虾呀，螃蟹呀，鱼呀，还有月饼等等，各种好吃的，今天的运动就是走路吧，陪着亲戚各种逛吃逛吃的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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9.14
饮食+运动：今天开始上班了，走路去的。下班也是走路的。晚上吃的皮蛋瘦肉粥，加蒸饺。还不错

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-14

    延泽_翡曲TY发现冷门好文，增加6派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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饮食+运动：今天吃了鲜锅牛蛙，还不错。今天走了快一万步了，坚持运动吧
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  • 洛竺

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饮食+运动：今天‘家里做了南瓜饭吃，这个季节的南瓜真的好甜的呀。今天陪着同事骑车半个多小时吧’
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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饮食+运动：今天吃了蛋糕，感觉好有罪恶感啊，明明说好不吃甜点的~今天上了康复课，果然每周去抖还是容易肌肉僵硬的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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饮食+运动：今天吃了羊肉米线，新开的一家米线店，发现他家的萝卜牛肉饼蛮好的。今天走了一万多步，到处跑，累了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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饮食+运动：今天早餐吃到久违的豆浆油条，棒棒的。今天去健身先是做的基本训练，然后上了会儿搏击课，上完手都抖了，晚上拿筷子都有点拿不稳了
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