◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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寻花暗问柳

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
寻花暗问柳
9.1
今天吃了黑鱼汤面，饭后出门散步消食
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  • 洛竺

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
寻花暗问柳
9.2
今天早上吃了红芋稀饭和发糕，做了爬楼梯运动
[ 此帖被寻花暗问柳在2019-09-02 10:08重新编辑 ]
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  • 洛竺

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
9.3
早上起床后去跑步，早饭吃了南瓜稀饭和鸡蛋饼
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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9.4
早上吃了油饼鸡蛋和稀饭，做了上下楼梯的锻炼
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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9.5
今早吃了红芋稀饭，饭后绕着花园走了一千多步
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  • 洛竺

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9.6
今早吃了辣汤和有盐馍，做了散步运动
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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9.7
今早吃了红芋稀饭和面包，饭前在郊区跑了2公里
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9.8
今早买了稀饭和包子吃，然后出去跑两圈
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9.9
早上吃了鸡蛋稀饭包子，因为沿河走了三千多步有点饿
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
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9.10
早上晨练脚上沾满露珠，晨练后吃了稀饭鸡蛋和面包
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9.11
早上绕着公园跑了两圈，早饭吃了蛋糕和稀饭
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9.12
晚上吃了蛋炒饭，然后到公园去走了两千步
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-14

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中秋节做了许多好吃的，鸡鱼肉蛋样样都有。下午到健身房去跑步了
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  • 洛竺

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今天中午吃了排骨，早上做了健步走
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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早晨去公园跑步了，中午吃了米饭青菜炒豆腐和排骨汤
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  • 洛竺

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早晨去到公园去跑步，早饭吃了稀饭和月饼
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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今天早上去跑步了，中午做了米饭和炒胡萝卜、苞菜吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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日期：9.18
今天早上去公园跑步，早饭吃了月饼和稀饭
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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今天中午做了南瓜饭，上午做了骑车运动
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