◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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花归葬青

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
花归葬青
9.1
今天出门工作遇见超级可爱的小姐姐，她带了家楼下新开的北京烤鸭，虽然酱料甜了一些，但也是很好吃的，跑了会步。
[ 此帖被花归葬青在2019-09-04 07:47重新编辑 ]
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  • 洛竺

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
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9.2
今天中午依旧是食堂这个不变的选择，菜色是红白豆腐，凉拌牛肉，剁椒鱼头，手撕包菜再加上玉米浓汤，今天爬楼梯，没坐电梯。
[ 此帖被花归葬青在2019-09-04 07:48重新编辑 ]
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  • 洛竺

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
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9.3
今天早晨喝的牛奶，和之前自己做的芝麻糊，感觉味道还是很好的，自己做也可以控制糖的使用数量，一般的走路没什么其他的运动。
[ 此帖被花归葬青在2019-09-04 07:49重新编辑 ]
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  • 洛竺

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
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9.4
今天吃红烧鸭肉，虎皮蛋烧牛腩，肉末茄子和喜欢的玉米汤，一想到玉米汤今天一定要早点去，每天都要散步。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
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9.5
最近都是在食堂用餐，主要原因还是因为食堂的菜色还可以，有我喜欢的汤今天就是山药排骨汤，还是每天例行的跑步运动。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
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9.6
今早吃的猪血面加牛奶，之前拆掉的那家店老板，又再找到一家新的店铺，步行去的那家店，也是一种运动。
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  • 洛竺

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
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9.7
今天中午去吃饭，菜色应该也是比较普通的那一种，一想到那个肉炒肉就觉得实在是太神奇，跑步这项运动还经久不衰。
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
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9.8
中午吃的辣子鸡丁，用的是新鲜的鸡肉，鸡肉不容易发胖，再加上今天进行一系列的腰腹和腿部肌肉的运动。
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
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9.9
今天中午食堂有美味的口水鸡，一定要去吃到这道菜，开始上班必要的跑步和爬楼是不可避免的运动。
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
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9.10
中午依旧是那么几个菜色，好在还有一个虎皮鸡爪可以安慰一下自己，今天的运动依旧是跑步和爬楼这两项。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
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9.11
今天中午想吃肯德基，因为有买一送一的活动，今天运动量加大，跑步和爬楼的时间相对都要更长一些。
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
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9.12
中午有自己喜欢的玉米排骨汤，里面的玉米都是喜欢的甜玉米，再加上排骨很美味，今天依旧是跑步和爬楼。
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
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9.13
今天中午应该会去吃粉面之类的食物，早晨吃的牛奶，没吃太多东西，晚上吃大餐，多走路运动一下才好减肥。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
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9.14
早饭喝的牛奶和流心奶黄月饼，中午吃的烤虾和萝卜菜，过节吃的有点偏多，要多跑步消耗一下。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-14

    与人嬉笑打闹，撞了老人家，罚款派派币3
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  • 洛竺

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
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9.15
大热天还要出门工作，中午吃的炒水果辣椒，再加上清爽的炒黄瓜，一碗香喷喷的米饭，继续跑步运动。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-16 0
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9.16
今天都是在家吃的，紫菜虾尾蛋汤，藕片炒海带芽，再加一个红烧鸡，配上米饭，运动量要加大一些，多跑几圈。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-17 0
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9.17
今天吃的是最近一直想吃的炸串，里面有自己喜欢吃的藕夹，茄子，鸡肉和韭菜，再加上一碗海鲜粥，运动就是平时跑步。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
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9.18
中午和哥哥要在自己这边吃饭，还没想好吃什么，早餐吃的牛肉鸡蛋面，牛奶再加上刚出的肉包子，运动今天要加上爬楼。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-09-19 0
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9.19
今天不出意外的话，中午就是在食堂吃饭，吃好吃的酸辣土豆丝，加上青椒炒五花肉，运动就是走路。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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