◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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Cloose-to

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
8.1
今天配合腹式呼吸走路走了10分钟，不快不慢，老师说现阶段还是先培养好自己的呼吸频率比较重要，我也不知道对不对，但呼吸嘛，简单
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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Cloose-to

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
8.2
今日运动仍然是走路和腹式呼吸，可能晚上会出去散步溜达几圈吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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Cloose-to

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
8.3
今天正儿八经的走了路散了步，虽然也没有走很久，但是我动了！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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Cloose-to

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
8.4
散步走了一会，跟弟弟完了一会，我真的觉得如果每天抽时间跟弟弟玩真的会快速减肥，太累了，小孩子真的精力充沛的不行

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-08-04

    Cloose-to吃鱼梗到喉咙，拔鱼刺花费派派币3
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
8.5
早上起来在家里走了几圈，中午准备做手臂运动200个，晚上出去散个步
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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Cloose-to

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
8.6
步行2.3公里，围着小区走了2圈，发现小区新规划了健康步道，以后都要散步
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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Cloose-to

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
8.7
走了3公里，起了个大早，很晚才出门，但没迟到，嘿嘿
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
8.8
走路1.9公里，但是喝了奶茶，吃了小蛋糕，感觉白走了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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Cloose-to

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
8.9
绕着小区的人工湖走了一圈，大概有1公里吧
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Cloose-to

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
8.10
步行3公里，算是健康运动了，速度适中，跟妹妹聊了一路的八卦，开心
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Cloose-to

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
Cloose-to
8.11
今天大姨妈第一天，血崩，本来准备做个简单的拉伸，但是腰酸痛的麻木，算了，别为难自己
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Cloose-to

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
8.12
来大姨妈了，因为上班所以走了一段路，算是不得不运动吧
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Cloose-to

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
8.13
今天爬了楼梯，腿都要断掉了，实在等不住电梯，所有不顺的事都在今天发生了，未来不可期啊
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Cloose-to

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
8.14
独自一人暴走3公里打卡，天气很好，有风
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Cloose-to

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
8.15
步行2公里，鞋子不行，本来想多走一会的，但是脚底起泡了，回家忍不住戳破用指甲剪减掉了，现在好痛啊

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-15

    Cloose-to卖身葬小强赚到5派派币
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
8.16
弓步踮脚跟20个，做了2组，大腿酸的差点倒地，夫胜宽牛批
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Cloose-to

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-08-17 0
8.17
夫胜宽牌垫脚2组，每组20个，弓步踮脚跟，跟昨天一样
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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Cloose-to

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-08-18 0
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今天就常规走路，因为一直在坐车，回到家都快散架了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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Cloose-to

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-08-19 0
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日常步行，还做了夫胜宽款弓步踮脚跟
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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