◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
金立64f8b
8.1
今天运动就是早上起来骑自行车上班，日复一日的动作吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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一个平凡的人
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
金立64f8b
8.2
今天主要运动是散步，不过感觉是暴走一段，整体还是没减肥下来，反而越来越胖了，这是难受了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
金立64f8b
8.3
推荐跑步，这个减肥比较有用而且效果也非常好，可是我已经很少运动了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
金立64f8b
8.4
今天运动是拍肚子，把肚子肥肉拍红，希望这样可以减肥，虽然知道这远动没啥作用还是没忍住拍了拍
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
金立64f8b
8.5
今天运动是打篮球，听说打篮球可以长个子，也不知道我这年龄停止发育了还能不能再高点呢

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-05

    金立64f8b扶老奶奶过马路，奖励4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
金立64f8b
8.6
今天运动是走路，一直是走路半小时，最近没自行车骑，上下班得走路1小时了，应该可以减肥不少了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
金立64f8b
日期：8.7
今天做的运动：（不少于十字）今天运动打羽毛球，那个比较有趣，基本从小玩到大的，而且很有趣还能锻炼身体
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
金立64f8b
日期：8.8
今天做的运动：（不少于十字）今天运动我觉得适合跑步，让心肺都可以得到锻炼，重点还能可以减肥起来
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
金立64f8b
8.9
天气真热，今天运动很适合游泳，而且游泳可以减肥，让我们越来越不错身材呢，不过我比较懒呢
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
金立64f8b
8.10
日常运动，慢跑，慢慢跑着，让身心放松下来也可以得到减肥效果
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
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8.11
最近为了减肥，可以坐椅子上，来回转肚子，对用腹部使劲出力，感觉还一般吧
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
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8.12
最近没什么适合运动，一直高温天气，比较适合是室内打台球，锻炼手臂力量，嗯嗯不错
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
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8.13
手指操，这种主要锻炼手指上运动，让手指比较灵活，不过我主要是打字，很少用到其他手指呢
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
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8.14
最近运动适合做什么，我想应该适合去跑步吧，或者减肥也可以就是天气太热，不如室内做上下蹲好了
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
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8.15
最近感觉我精神越来越不好，感觉自己竟然为了无线竟然爬上爬下的，简直和运动上下楼梯一样，心情一般
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
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8.16
今天运动是上下抬手臂，让手臂运动下，上下来回伸张，主要是一直坐着手臂比较难受点
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-08-17 0
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8.17
最近肚子有点大，非常适合做转圈圈，为了减肥全身动起来
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-08-18 0
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8.18
今天远动比较适合踢足球了，就是场地比较小点，不过我怕足球小时候被踢了几次

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-18

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-08-19 0
金立64f8b
8.19
最近我怎么有点累吧，运动适合做早操，很久没有做了，真的是毕业就再也没有做任何操了，健体操还有护眼操
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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