◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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萱花开荼蘼

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
萱花开荼蘼
8.1
今天下午艺术节跟谷雨老师学街头莎比三个小时，大腿都在抖
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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萱花开荼蘼

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
萱花开荼蘼
8.2
依然舞蹈，艺术节第二天，跟金金老师学了一段正宗的shabby,味道太正了，只嫌时间不够多
[ 此帖被萱花开荼蘼在2019-08-02 23:03重新编辑 ]
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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萱花开荼蘼

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
萱花开荼蘼
8.3
睡前做了些瑜伽拜月组合，可以很好的调节睡眠
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
萱花开荼蘼
8.4
今天依旧是舞蹈，藤杖舞无所畏惧，这个版本和以前的不一样，都很帅
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
萱花开荼蘼
8.5
中午去练的瑜伽流，这个天好多人都不来上课了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
萱花开荼蘼
8.6
中午肚皮舞塑形开着空调还满头大汗，下午流瑜伽加阴瑜伽，全身湿透，一天要换好几套衣服
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-07

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
萱花开荼蘼
8.7
晚上去跳舞，今天七夕还有这么多人约课，大家都不用约会吗
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
萱花开荼蘼
8.8
下中午上的肚皮舞塑形，好棒的体验，会员课有上教练班的体验
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
萱花开荼蘼
8.9
今晚课程精准哈他，昨天居然饭后散步走了一万多步
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
萱花开荼蘼
8.10
台风到来的日子，适合在家做一些轻瑜伽，拉伸就好
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
萱花开荼蘼
8.11
今天藤杖舞最后一课，加上闺蜜聊天走了一万多步，运动量不小
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
萱花开荼蘼
8.12
星期一依然是肚皮舞融合风加上中国舞，两个小时躺了两斤汗，减肥效果不要太好
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
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8.13
今天依旧肚皮舞塑形，中午就四个人上课，吸腿西米要了我的老命了，短板很明显
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
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8.14
高级舞加上中国舞惊鸿一面，运动量还是很大滴。老腰要断的感觉
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
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8.15
起床瑜伽拜日式，好久没有练了，小腿一个劲抖
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
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8.16
饭后散步，绕着银湖一圈下来怎么也得有五千步了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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8.17
和闺蜜逛商场，算不算运动？也有小几千步啦
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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中午练习tabata,目前最红的运动啦，真的是辛苦
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-08-19 0
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今天去蹭了最后一节课，老师同意了，鼓舞已经教完，中国舞还有好几节课，舍不得
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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