◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
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8.01
今天做的运动肯定是爬楼梯了，虽然是只有四层楼，我爬楼梯速度挺快，也有卡路里消耗。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
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8.02
今天做的运动：临睡前在客厅做了十个弯腰运动，不错，消了下刚吃完桃胶皂角米汤的饱胀。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
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8.03
凌晨了，外面下着雨，睡前的运动就是靠墙挺身收腹，手缓慢向上拉伸三十次。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
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8.04
今天的运动：上午在家里围着客厅快步走路了半个小时，也是出汗消耗卡路里了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
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8.05
今天的运动：下午1点从妈妈家出来，雨虽然小了，但我没带伞，就冒雨慢跑到地铁站了，十分钟的运动，还出汗了。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-05

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
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8.06
今天的运动：早上起来靠墙根双手上举收腹五分钟，据说这样可以减腹部的赘肉。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
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8.07
因为动车晚点，到宾馆己经很晚了，只好在房间里快步走转圈圈锻炼了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-07

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
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8.08
今天的运动：除了每天的走路1万5千步之外，还做了5个仰卧起坐。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
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8.09
今天的运动：出差回家后又匆匆忙忙出门赶动车。今天的运动就是脚底生风般紧走快走，总计2万2干步。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
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8.10
今天的运动：家里快步走2万1干步外加10个仰卧起坐，出汗了。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
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8.11
今天的运动：每天惯例的走路，现已经走了1万3千步，然后还有躺床上收腹轮流抬左右腿30次。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-11

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
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8.12
今天的运动：惯例每天走路，还有今天有不坐电梯，爬楼梯运动。（原因是被迫的，因为停电了没电梯坐）
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8.13
这几天太热了，但还坚持走路1万步外加慢跑15分钟，然后一身汗。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
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8.14
今天的运动：走路1万步，爬楼梯5楼2次。这么热的天，实在不想多在外面呆着
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
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8.15
今天的运动：惯例走路，现已1万2千步。新买的拉力器拉伸上肢运动20次。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
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8.16
今天的运动：走路1万9千步，慢跑10分钟，然后浑身汗。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-08-17 0
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8.17
周末还是要坚持锻炼，快步走1万2千步，骑共享单车15分钟。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-08-17

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-08-18 0
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今天的运动：快步走7千步，在新买的瑜伽垫上做斤仰卧起坐10个。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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每日运动：照例每日快步走，今天是8000步，骑单车20分钟。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-08-19

    被人挖了个坑埋下去，损失医药费派派币3
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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